什么东西吃了对眼睛最好
大家怎么看待快手和抖音，你觉得哪个好？
大家怎么看待快手和抖音，你觉得哪个好？
这还用问吗 当然是抖音厉害了 以后就是抖音平台的世界
kindle真的护眼（接近纸质书对眼睛的损伤程度）吗？
kindle作为一个阅读神器，它相较于其他比如手机，电脑等电子阅读设备，最大的区别就是：采用的墨水屏，可以相对的保护我们的眼睛！
凡事都是相对的，kindle主打的“护眼”，其实是相对于手机、iPad和电脑这些特别伤害眼睛的设备而言的。
kindle的墨水屏是模拟传统的墨水和纸张，给用户提供用近似纸质书的阅读体验。
但是，在没有电子设备的时代，戴眼镜通常被认为是知识分子的象征，那就是看书看多了。
看纸质书尚且如此，那kindle不会比纸质书的阅读体验更好吧?
保护眼睛，还是得自己注意。不要觉得广告说的好，眼睛就不会坏。想保持一双干净清澈的眼睛，我们得注意以下几点:
看书首先要选好合适的环境，这个环境当然不是说闹市或静室，这里我们只是单纯讨论对眼睛的影响，那就是说光线。
首先，最好的环境当然是在良好的舒适的自然光线下看书，这样的阅读体验也是最好的。
其次呢，要注意阅读姿势，不要歪头看书、边吃边看、边走边看，尤其不要躺着阅读，避免眼部血管压迫和肌肉紧张；
阅读时间要适度，不要连续长时间阅读，这样容易导致用眼疲劳；
阅读一段时间后，最好把视线移向远方，让眼睛得到休息。阅读的距离不能太近。眼睛与kindle的距离最好保持在30～50厘米。
多进行一些户外活动，接受阳光沐浴，不要让眼睛总看近处的物体，最好尽量少刷手机。
随着时代的发展，信息的获得比较简单，近视眼也是越来越多，所以建议大家，在阅读的同时，也要多多的参加户外活动，让自己的身体更加的强壮和健康。
墨水屏，本身不发光，显示和书本一样，确实不费眼！
黑枸杞怎么吃效果最好？
谢谢邀请。但凡提到“枸杞”，总会伴有养生、保健、长寿等词语出现，枸杞不知从何时起成为了全民养生佳品。生活中大家最常见到的是普通红色枸杞，有时也会看到有售卖黑枸杞的地方。很多人认为黑枸杞肯定比红枸杞更加优秀，养生效果更突出；然而，这一切仅仅是您的“单相思”，聊聊“黑枸杞”，帮助大家理性看待。枸杞，仅仅是一种普通食品，它真的不优秀，也根本治不了病，无论是红的还是黑的。
黑枸杞，红枸杞的“近亲”：黑枸杞，也被很多人称之为“黑果枸杞”，它与普通红枸杞属于“近亲”关系，同属“茄科枸杞属植物”。
黑枸杞中的花青素含量高，食用可以抗癌？这想必是大家听到的“关于黑枸杞养生最多的言论”了。黑枸杞中的确含有一定量的原花青素，但是到目前为止，并没有任何强有力的证据证明“原花青素存在某种强大的养生保健作用”，更不曾证明它有您说的抗癌、抗衰老等神奇的作用。
换而言之，市面上售卖的枸杞大多价格昂贵，某些旅游景区售卖的黑枸杞更是“价值连城”，然而它其中所含的原花青素并不奇特，在常见的普通食品中都有存在，甚至在某些食品中所含的量比黑枸杞还要多；比如蓝莓、紫薯、茄子皮、桑椹、黑米等基础食物，原花青素皆有存在，而且在生活中更易获得，吃起来更加方便，我们为何要费事去选择黑枸杞呢？请各位正视这个问题。
也就是说，黑枸杞就是一种含有“基础营养素的普通食品”，它并不神奇，生活中你可以吃，但请您别奢求通过吃它收获那些“治病的功效”。
黑枸杞能不能吃？当然可以，作为一种天然食品，生活中建议大家可以经常品鉴，当然不建议您“花高价购买”。相比甜饮料、果脯蜜饯、辣条、薯片等不健康零食，黑枸杞更加天然、健康，选择品鉴无异议。
黑枸杞泡水，好处还是有的：综合考虑现代人的生活状态，综合考虑现代人的“生活瑕疵点”，很多人存在“饮水不足”的问题。正因为如此，用黑枸杞泡水就可以从侧面增加每日的饮水量，这是一种靠谱的作用，以此就能够促进肠道代谢，预防便秘、长痘等干燥问题。
另外，常吃黑枸杞、常用黑枸杞泡水饮用还能美化我们的心情，让我们变得更加开心；酸甜可口，美妙生活。
健康吃黑枸杞，一些细节应该晓得：食用需“适量”：任何一种食物，无论它多优秀，食用都该限量，过量摄入反而会给身体增加“烦恼和负担”，对于黑枸杞同样如此。
具体而言，它只是一种零食，建议单日品鉴量不超过30粒，无论您是泡水还是干嚼， “浅尝辄止”是基本原则。
饮枸杞水，温度是关键：对于“黑枸杞水”而言，冲泡它所用的水，不做严格限定，随您的意即可；但饮水温度要严格注意，饮接近于正常体温的水才能更加健康，所以，40摄氏度左右是靠谱的选择，最高温度不建议超过65摄氏度。
黑枸杞，一种普通的食品。抛去它神奇的作用不谈，酸甜可口、长相袖珍、营养素聚集，是一种建议常吃的食品。留神“健康品鉴细节”，希望大家可以科学养生、健康生活。
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