打通前列腺最好的穴位
充血性前列腺炎，脚底穴位？
充血性前列腺炎，脚底穴位？
充血性前列腺炎患者足底穴位
充血性前列腺炎没有专门的足底按摩穴位，而是通过按摩刺激膀胱、前列腺、性腺等反射区。
足部按摩，即足疗，是中医按摩疗法的一种。一般不按摩单个穴位，而是按摩脚部的反射区。使用足部按摩治疗前列腺炎时，主要有两种方法:
1.刺激肾脏和输尿管，即膀胱反射区，轻手法各五次，每次五分钟左右；刺激心、脾、肝、胆、胃、胰、肺、十二指肠、腹腔神经丛和下腹部反射区10 ~ 15次，约20分钟；刺激肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、脑垂体、性腺、前列腺、上身淋巴结、下身淋巴结、腹股沟、尿道、侧尾骨、腰椎、骶反射区各15-20次，每次25分钟左右。按摩时，以患者感到轻微温热疼痛为宜。
2.按压双脚前列腺、性腺、甲状旁腺反射区5分钟；按压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、尿道、垂体反射区各3 ~ 5分钟；按摩揉搓双足肾上腺、性腺、肾脏、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、腰椎、尾骨反射区，按压肝胆反射区约20 ~ 30分钟。
此内容由河北省沧州市中西医结合医院中医科主任医师王振强审核。
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男性前列腺炎怎么锻炼好？
男性前列腺炎怎么锻炼？
男性前列腺炎的锻炼方法有很多，因为腺样体炎的发生与不良的生活习惯密切相关。避免久坐运动对前列腺炎患者有益，如慢跑、打羽毛球等。但症状性前列腺炎患者不仅要坚持运动，还要在专业医生的指导下服药。
适合前列腺炎患者的运动主要有乒乓球、羽毛球、慢跑、爬山、跳绳等。骑自行车需要长时间的坐姿，不适合前列腺炎患者。另外，良好的生活习惯也要坚持。合理的饮食习惯，合理的营养，避免辛辣刺激，注意戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。
特别提醒:前列腺炎的治疗除了保持良好的生活习惯，还需要专业的治疗。专业的治疗和良好的生活习惯相互配合，可以更好的预防和治疗前列腺炎。
此内容由北京积水潭医院泌尿外科主任医师审核。
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收缩门，括约肌运动，收缩到顶点时萎陷，保持几秒钟，然后慢慢放松，重复多次。
多做运动，做深蹲。
穴位按摩，具体网上搜索，亲测有用吗
多喝水，多喝水，多喝水！
以前有，后来坚持走，现在没感觉了！散步真的是一种很好的锻炼方法！
只是做一些运动。