美女的瘦身餐

当小龙虾遇上啤酒，美食可否被辜负？减肥的美女们又是否忍得住？

当小龙虾遇上啤酒，美食可否被辜负？减肥的美女们又是否忍得住？

这道题，不会回答，不会喝酒，不吃海鲜。不过还要谢谢悟空问答。

为什么我老婆200斤了还是不减肥？

减肥的想法必须是真实、发自内心，否则没有动力。如果不认为体重超标反映了意志薄弱让人看不起、不怕离婚、不需要养家、不需要赡养老人、暂时没有三高、不怕早死，哪里会有降低体重的想法呢？
降低体重必须循序渐进 ，没有捷径可走。要知道自己每天需要的基础代谢热量是多少，知道每一两米面粮油肉、蔬菜、水果的发热量是多少，要养成看零食、饮料发热量的习惯，不用只是听别人说这个不胖人、那个热量低的善意谎言。再此基础上，每天减少一两主食，代之以等量蔬菜，每天减小200至300千卡的摄入热量，逐渐降低体重。而不能一上来就每天只吃一个馒头，坚持几天后，饿极了吃一顿饱饭，一发不可收，最终会失败。