10种强碱性食物排名前十

碱性食物都有什么？

碱性食物都有什么？

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所谓碱性食物，是指食物中的弱碱性食物。常见的食物有豆腐、豌豆、黄豆、绿豆、油菜、芹菜、土豆、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。

碱性食物和蔬菜主要有、白菜、生菜、胡萝卜、竹笋、土豆、海带、橙子、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、小米、柿子、咖啡和酒。

因此，如果你需要多吃碱性食物，你可以吃一些上述食物，少吃碱性和酸性食物，这对你的健康是有益的，因为你的身体 美国的环境是酸性的。

为什么说菜是碱性的？

虽然蔬菜中也富含有机酸，如柠檬酸、乳酸、苹果酸等。，这些酸并不代表它们在体内就是酸性的，因为蔬菜中有钾、钠、钙、镁等元素的离子，它们是以盐的形式存在的。而且蔬菜中的有机酸在体内可以氧化成二氧化碳和水作为代谢中间体，或者在肝脏中合成糖原储存。另外，蔬菜中的无机盐可以增加血液中的碱性，所以蔬菜被称为碱性食物。

在我们的日常生活中，我们吃的食物(包括糖、脂肪、蛋白质等。)一般酸性大于碱性。注意多吃蔬菜是绝对必要的，这样才能避免酸过多引起的病理反应。