不花钱的最佳减肥方法
有没有懒人减肥法啊？
有没有懒人减肥法啊？
有啊，那个昂首斜面护脊床垫就是非常好的方法，请参考：
你是怎么减肥成功的？吃什么东西可以减肥又不饿？
我减的减肚子，其实也不胖，就是想让腰再瘦一点，我选择晚上喝一瓶蔬菜汁（超市买的饮料），中午什么都不吃，晚上吃饭（吃的两碗饭），腰确实是瘦了很多
生完孩子，我的肚子一点都不大，就是坐月子期间肚皮有点松弛，我有穿束腰，出了月子我就恢复了标准身材。
下面我说一下我是怎么保持的
我前两胎怀孕反应比较大，胃口不行，4个月以后就稳定了，但是胃口一般，比平时吃饭量大一点，一直保持到生（生完肚子还是有小点大），月子期间我稍吃点东西，奶水就很多，所以我自己就有控制，食量上我不多吃，七分饱就可以了，等出了月子我的肚子就恢复了，平平的，食量一直控制到宝宝八九个月的时候就不是特别多了，我就会多熬点营养汤喝（鸡汤，排骨汤，吃点海虾，每天早上都是两个鸡蛋和面条，老人了面条发奶，所以我到小孩断奶吃了一年的早餐面条），到小孩一岁断奶以后我我在食量上也是有所控制的，不会吃太多（这里说一下，控制食量的同时，要吃些有营养的，鸡，鱼，吓虾等）所以我一直都保持我的体重，没胖过。现在第三胎，反应没太大反应，我该吃就吃，没有控制食量，但我不吃夜宵，正常的一日三餐，到现在六个月了，只长肚子，我觉得最重要的是要控制自己的嘴巴，这是最关键的，大家看一下我生宝前后
图一是之前，图二生宝之后