pc肌锻炼八个方法 pc肌强大是什么感受？

pc肌锻炼八个方法

pc肌强大是什么感受？

pc肌强大是什么感受？

pc肌强大代表其肌肉弹性好，收缩力强，男性则显示雄性之美，女性则显示妩媚动人之感，经常锻炼pc肌，有利于获得更好的性体验。

求PC肌锻炼的正确详细方法？

深蹲，臀桥，提肛法。
前两个大概都知道，提肛法是指在坐姿状态，调动pc肌进行收缩的锻炼方法，提肛时类似于小便中途憋住的感觉，找到感觉后就可以很轻松的调动pc肌。

锻炼PC肌后再深蹲会不会过量？

这个应该不会的，锻炼ＰＣ要注意锻炼时间和正确的锻炼方法。
G动APP为您提供三种锻炼模式，分别是体验模式、计划模式、拓展模式。
体验模式是G动提供试用的基础训练。可以试用爆发、耐力、分步训练
计划模式是根据您的综合测试，系统量身定制的方案。计划板块分为：唤醒、加强、巩固，分别对应早中晚的每天三次锻炼。
拓展模式可以通过锻炼腰腿臀等其他方面综合改锻炼您的盆底肌。
Ｇ动建议您一天锻炼三次，一次锻炼方案中的一个环节，不宜过多或过少的进行锻炼。