减肥的秘诀大曝光
女演员减肥或者保持身材的秘诀是什么？
女演员减肥或者保持身材的秘诀是什么？
做销售工作，所以应酬会比较多，经常会吃到高油高盐高脂肪的食物，长期下来又胖又肿……现在大概知道自己的身体是什么状况，有应酬的时候还是会大快朵颐，自己一个人吃饭的时候就是偶尔吃点玉米，西兰花，水煮虾等等，这半年来还比较稳定，168高，114斤，现在还是准备尝试每周日苹果日，看能不能瘦到108
怎么能坚持减肥？
我从今年四月底开始减肥，开始的时候141.2到现在只有108斤左右了，其实刚开始减肥的时候也很痛苦，想着动一天歇一天，慢慢的就习惯了运动。
这半年时间里我基本都是坚持了下来！我总结了一下！我觉得如果要坚持下去，心态特别的重要！
要把运动当成我们生活的一部分。就像我们每天吃饭。睡觉一样，而不是一种负担！要去喜欢他！
还有就是不要想着每天都掉秤。不要每天频繁的去称体重。减脂是要看纬度，不用光盯着体重，每天看体重，如果不掉秤，就会积极性降低跟焦虑的。
每天好好的吃好一天三顿家常便饭，三餐之外不要吃零食饮料，每天喝够2000毫升左右的水，晚上十一点之前尽量入睡，不要熬夜，慢慢好习惯就养成了。
希望所有减肥的兄弟姐妹们都能因为热爱而运动。而不是天天很痛苦运动，大家加油！
希望大家都能遇见更好的自己！！