阴虚火旺
阴虚火旺 脾虚，饮赤小豆 / 红豆 / 菊花 /芡实，哪个好？
脾虚，饮赤小豆 / 红豆 / 菊花 /芡实，哪个好？
一般来说，阴虚火旺多为虚火所致。建议大家注意不要吃寒凉食物，多吃温性食物，多吃滋阴补肾的食物，如蜂蜜、大枣、黑米、黑豆等。还可以用一些枸杞、薏米、大枣、粳米、扁豆煮粥，对滋阴健脾有很好的效果，但还是要注意饮食清淡，不要 不要吃辛辣和油腻的食物。
脾胃虚弱以调理脾胃为主。你可以练八段锦调理脾胃，喝点陈皮养胃茶，唐 不吃生冷、凉、辣、刺激性食物，8分饱。可以调理脾胃，不暴饮暴食。
吃菊花对降火有好处。
可以吃鸡头。