吃什么食物引起掉头发
越来越多的年轻人都有脱发的现象，这和现在吃的东西有关系吗？
越来越多的年轻人都有脱发的现象，这和现在吃的东西有关系吗？
上班时间长 压力大
我觉得生活习惯生活态度有很大关系。
中医讲究养生，追求神完气足，宝命全形。啥意思？就是形与神俱，怡情养性，心思放在自己身上，不会太寄情外物，把自己内在生命看的很重要；同时也很宝贵外在身体，顺应四时，起居饮食都很讲究。
说回脱发话题，我感觉人体就像自然界一样，头发就相当于地上长着的小草，风调雨顺的时候就欣欣向荣的。如果四时逆乱，土地贫瘠，大树尚且难活命就甭提这些小草了。
所以得养生。
春天开开心心生机畅达，夏天无厌于日多做运动，秋冬就猫着避寒养点膘。
一天中早上早点起来舒舒服服散散步呼吸呼吸新鲜空气，晚上九、十点钟该睡觉就安安心心睡觉
合四时调阴阳，饮食有节，起居有常，生命力不就杠杠杠的吗？这样怎么还会掉头发。
1、 不良生活习惯抽烟、喝酒看似平淡无奇，但却是引发脱发的主要原因。此外，经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发找上门。2、 营养不良生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的最终结果便会让脱发找上门。如果是遗传性的估计没什么办法，非遗传的是可以通过饮食恢复的，蒋氏高能蛋能够调理人体新陈代谢，对治疗脱发有一定的作用，而且里面的优质蛋白质能增强头发的韧性，现在很多人都在吃这个，效果不错。
3、 护理不当带来的脱发 生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。4、 压力大现实生活中很多人会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座“大山”，很多人无法平衡并化解掉这种压力，自然而然的便形成一种压力，压在头顶和心口，无形中让脱发提前找上门。
脂溢性脱发跟什么有关系？
脂溢性脱发跟患者的油脂分泌有很大的关系。由于患者的皮腺油脂分泌旺盛，所以患者才会出现脂溢性脱发的症状。除此之外还和家族遗传有一定的关系，脂溢性脱发是比较难治疗的，患者可以选择药物治疗或者移植毛发等，也可以通过改变生活的习惯来预防脱发。
第一，饮食不合理。一般在日常生活中出现脂溢性脱发的患者中，有一半的人都爱喜欢吃肉。其实对于肉如果吃得过多的话，会严重的影响头发的质量，因此对于这类人，在平时生活中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜来维持身体所需要的各种维生素和微量元素，并且多吃一些谷物。
第二，不合理的生活习惯。出现脂溢性脱发的患者中，大多数的人都喜欢熬夜，从而导致我们的机体功能发生紊乱，导致脱发。所以这类人无论在生活上还是在工作上，都应该学会合理的安排时间，劳逸结合，适当的休息，每天早睡早起，保证充足的睡眠，这样才有利于增强我们身体的抵抗力和免疫能力。
第三，经常染烫头发。随着社会的快速发展和进步，很多女性朋友，为了爱美之心都喜欢把头发染烫，其实这些染发剂，烫发剂对于我们头发会有很大的影响，严重的伤害头发跟的元气。因此，尽量减少染头发的次数。如果脂溢性脱发比较严重的情况下，可以及时的涂抹一些有专业性的产品，比如一些植物的精华液有着很好的治疗效果。
脂溢性脱发在我们的日常生活中是非常常见的一种脱发现象，而且生活中有很多的诱发因素，所以我们要想彻底的治愈脂溢性脱发，应该合理的膳食，均衡营养，少吃辛辣刺激的食物，而且要减少染烫头发的次数，并且保证充足的睡眠时间。