想瘦成一道闪电
不吃饭能减肥，运动也能减肥，那么不吃饭去运动能不能瘦成一道闪电？
不吃饭能减肥，运动也能减肥，那么不吃饭去运动能不能瘦成一道闪电？
不吃饭减肥，那可能减的不是肥，你减的是命。我回答过类似的问题。不吃饭甚至少吃饭，身体所需要的营养成分肯定达不到身体健康和新陈代谢的需要，身体细胞不能及时更新成新细胞，会造成身体组织器官的老化，基础代谢率低下，每天都减少消耗能量，更容易造成脂肪堆积，对减肥很不利。正确的减肥方法是要加强营养摄入提升体质提升基础代谢率，减少脂肪和糖分能量的摄入，只有这样才能减肥成功。希望这样的回答能帮到你。
开玩笑的说：不吃饭去运动，你不仅会瘦成闪电，你还会瘦死。
一般来说，身体在进行运动时，对身体内部储存的能量消耗顺序是：糖分（如血糖）gt脂肪gt蛋白质（肌肉）。
马拉松运动员就是很明显的例子，长时间的低摄入大运动量，直接导致他们的身体将一切多余的肌肉都分解掉了，当然，他们的体脂率绝对很低，的确瘦成了闪电，然而，他们在运动过后会进行专业的补充与恢复，以恢复他们的身体机能。
对于普通人而言，保证足够的热量摄入是必须的，当身体的能量摄入过低时，身体会进入一种低消耗模式，以求进一步增加机体的“存活时间”，这也是很多人在饥饿的时候会觉得头昏眼花，四肢酸软无力的一种原因。
短期内，在身体摄入不足的情况下进行锻炼，可能会有十分明显的减重（减重，不一定是单纯的减脂，水分、肌肉、营养物质的消耗同样会体现为体重下降），但是是否会对身体产生一些不利影响（如脱水、身体蛋白率降低、营养元素缺乏）则需要专业人士进行分析解答。
当然，从另一个角度将“不吃饭去运动”理解为：不摄入淀粉（米饭、面食等），摄入足够的蛋白质、水分、维生素等必要营养，然后进行运动，的确能够有效的减脂，塑造良好身材。
不吃东西肯定是不行的，每天需要的卡路里好像有个最低标准吧。我们要在保证身体健康的基础上去减肥，过犹不及
不吃东西肯定是不行的，每天需要的卡路里好像有个最低标准吧。我们要在保证身体健康的基础上去减肥，
我要瘦成一道闪电什么意思？
我要瘦成一道闪电什么意思
这句话意思就是要很瘦很瘦，像闪电?一样瘦有型