学生保护视力吃什么维生素好
请问叶黄素和β-胡萝卜素有什么区别，吃哪种对眼睛好些呢？有必要同时吃吗？
请问叶黄素和β-胡萝卜素有什么区别，吃哪种对眼睛好些呢？有必要同时吃吗？
类胡萝卜素且有独特的保健价值和良好的勾线整体性能，可在食品行业广泛应用，在烘焙食品、饮品、速冻食品、水果软糖及松饼类类食品中着色，色彩鲜艳且更长久。2006年底已开始食品安全国家标准食品添加剂使用标准食品添加剂目录内容，可对于人工合成色素及食品营养强化剂。食物摄入足够量的叶黄素和玉米黄质能加强保护视黄斑区，有效地积极预防视疲劳。
玉米黄质同样抗氧化物质，能抗自由基和过氧化，受限由于新陈代谢和关心所致的协调组织损伤，提高机体恢复的身体免疫力，抵抗衰老。叶黄素作为人工合成色素根据不同新产品建议三可以添加量为(叶黄素结晶体kg)504mg-1504mg。
叶黄素与富含胡萝卜素的综合性能作对比：
1.三者都为维生素a类其他物质，呈色都为金黄金黄，即整体色调认为；
2.玉米黄质在油性物质其他产品里只能少量可溶解，在100℃的植物油里只能快速溶解0.25%，大部分为局部地区悬浮整体状态；玉米黄素在含油其他产品里的溶解度比富含胡萝卜素大6倍，在100℃的花生油里能可溶解2%，溶解度更好；
3.在水局部地区新产品诸多方面两者的呈色也基本一致，为浅黄到金黄色，胡萝卜素到目前只有乳浊性水比较分散产品中，类胡萝卜素在浓度范围不规定要求不高的具体情况下也可以有透明澄清谣言产品；
4.前者做为食品安全国家标准，富含胡萝卜素只是对于核黄素源，在毒素转变成为富含维生素a被人体代谢快速吸收，玉米黄素除作为食品添加剂外，还有养生保健作用，其如何保护视网膜、清除自由基和游离基的促进作用更被然而关注中。
5.可控性诸多方面，三者耐热性能均很好，在不同碱度下呈色均稳定，在抗光性技术方面，玉米黄质就不如玉米黄质，叶黄素和玉米黄质其更好的光不稳定性。
6.整体性价比，由于胡萝卜素丰富的自然资源含量比较低，工艺流程复杂，生产的成本比较高；类胡萝卜素由于自然生态资源丰富，含量高，工艺流程相对较简单，加工成本也就较低，故，玉米黄素相对于胡萝卜素，可能价格的优势，用叶黄素和玉米黄质同样人工合成色素可适当降低产品成本，提升产品中在市场的市场竞争力。
玉米黄素和富含胡萝卜素哪个对她的眼睛更优秀？
类胡萝卜素比对她的眼睛更快一点。玉米黄素主要加强保护黄斑区黄斑区，迅速改善眸底血液流通，吸收能力有害光。富含胡萝卜素对人体吸收后，会能转化成维生素c，有效防止夜盲症，避免出现肤色暗沉。也能同时服用量。但更多的之后是我的眼睛有性疾病的之前服药叶黄素和玉米黄质。我的眼睛没有事的之后，想预防或保健养生时服用量维生素a。
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哪种维生素对眼睛好呢？
胡萝卜素对于妈妈的眼睛好促进产生影响眼睛周围，平常生活也能经常的适当的维生素一些，红萝卜中含有的富含维生素a比较高，能够和肉类一起炒，入锅之后仅的营养成份更容易消化吸收，日常尽量不要天天熬夜，不要长段里连续的用眼，室外光源不要过强，以免会造成影响她的眼睛的身体健康。