气血虚最正确的判断方法
气血虚弱有哪些症状?
气血虚弱有哪些症状?
气血虚弱有哪些症状?
气血虚弱的患者常表现为少气懒言,神疲乏力,自汗,面色淡白无华或萎黄,口唇、指甲淡白,心悸失眠等症状。
气血虚弱大多因为平时体质虚弱,久病不愈,最终耗伤气血,也有人因为先天气虚,气不生血,或者失血过多,气随血脱。气血虚弱包含气虚和血虚两种症状。气虚会导致生化失常,脏腑功能减退,无法荣养形神,则表现为神疲乏力、少气懒言、动则加剧、纳呆消瘦等症状;血虚则不能充盈血脉,常表现为唇色、指甲颜色淡白,时有乏力,起身时晕眩,舌淡白、脉细无力等症状;气血两虚常导致头面失养,四肢肌肉失养,则表现为面色淡白或萎黄,头晕眼花,形体消瘦,肢体麻木等症状。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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气血不足和脾胃有关吗?想要补气血应该怎么做?
气血不足是中医中常见的一种症状,何为气血不足,一般大多指女性,气血不足比较直观的就是从表面看起来比较憔悴,面无血色。
一般女性怀孕产后气血不足尤其明显。在临床上,气血不足主要与心和脾有关。
想要改善气血,先从饮食上开始改善,7好吃油炸冷饮等实物,多吃营养丰富的食物,例如红枣、枸杞、胡萝卜……从饮食方面开始改善
可以做适量运动,瑜伽,健美操等,促进血液循环。
心态睡眠很重要,好的心态和睡眠能够促进调节,从而精力充沛,面色红润。
我平常喜欢养生,红枣枸杞不会少,平常枸杞大枣煲汤,泡茶,没事跑跑步,早睡早起精神好。喜欢养生的朋友可以留言关注交流。