气血虚最正确的判断方法 气血虚弱有哪些症状？

气血虚最正确的判断方法

气血虚弱有哪些症状？

气血虚弱有哪些症状？

气血虚弱有哪些症状？
气血虚弱的患者常表现为少气懒言，神疲乏力，自汗，面色淡白无华或萎黄，口唇、指甲淡白，心悸失眠等症状。
气血虚弱大多因为平时体质虚弱，久病不愈，最终耗伤气血，也有人因为先天气虚，气不生血，或者失血过多，气随血脱。气血虚弱包含气虚和血虚两种症状。气虚会导致生化失常，脏腑功能减退，无法荣养形神，则表现为神疲乏力、少气懒言、动则加剧、纳呆消瘦等症状；血虚则不能充盈血脉，常表现为唇色、指甲颜色淡白，时有乏力，起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状；气血两虚常导致头面失养，四肢肌肉失养，则表现为面色淡白或萎黄，头晕眼花，形体消瘦，肢体麻木等症状。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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气血不足和脾胃有关吗？想要补气血应该怎么做？

气血不足是中医中常见的一种症状，何为气血不足，一般大多指女性，气血不足比较直观的就是从表面看起来比较憔悴，面无血色。
一般女性怀孕产后气血不足尤其明显。在临床上，气血不足主要与心和脾有关。
想要改善气血，先从饮食上开始改善，7好吃油炸冷饮等实物，多吃营养丰富的食物，例如红枣、枸杞、胡萝卜……从饮食方面开始改善
可以做适量运动，瑜伽，健美操等，促进血液循环。
心态睡眠很重要，好的心态和睡眠能够促进调节，从而精力充沛，面色红润。
我平常喜欢养生，红枣枸杞不会少，平常枸杞大枣煲汤，泡茶，没事跑跑步，早睡早起精神好。喜欢养生的朋友可以留言关注交流。