办公室午睡的妙招
午睡枕姿？
午睡枕姿？
午睡的姿势最好还是平躺比较好能保护颈椎防止颈椎侧弯，对于午睡一说法主要还是根据个人的喜好来说不是每个人都必须午睡的，午睡的时间最好还是在半个小时以内比较好的，时间太长对睡眠是没有好处的因为会影响晚间的睡眠质量的
中午怎样带妆睡觉？
我们都知道，在晚上睡觉之前要把脸上的妆容卸干净，这样脸上的肌肤才能得到更好的休息。
因为长期不卸妆睡觉，就会导致皮肤变得暗沉，出现斑点、痘痘、黑头和毛孔粗大等问题。
那么中午短暂的休息需不需要卸妆呢？
其实我们通常在办公室的午休时间都比较短暂，而且睡眠常处于浅睡的状态，这时带妆休息影响并不大。并且，如果自己的肤质又是比较敏感的那种最好是不要卸妆，因为醒来再补妆可能会更损伤皮肤。
但是，如果你周末在家，午睡的环境较为舒适，休息的时间比较长，那么为了让毛孔得到放松、自由呼吸。建议我们还是把妆卸了再午睡，这样会更加舒适。
对于整天对着电脑工作的女生，脸上会分泌很多油脂。午睡时，建议带一瓶清爽的化妆水，把化妆棉沾湿擦去皮肤表面的灰尘和油脂，减轻皮肤的负担，让你午睡更加放松
上班时间犯困，求支招？
不好意思，原谅我看到这个问题就想“哈哈哈哈哈”，因为此刻的我，也是上下眼皮在打架呢。
讲真，还是那句，中午不睡下午崩溃。要想不犯困，还是得晚上和中午好好睡觉。怎么个好好睡法？
先说午休吧。中午休息的时间短暂，但是尽量买一张可以折叠的床，摆在办公室来睡觉。躺着能帮助促进睡眠。
晚上的睡眠其实是最重要的。如果你上午就开始犯困，那说明，你晚上没有休息好。晚上要怎么休息好？睡饱 睡好！
睡饱，指的是，足够的睡眠时间。一般来说，我们成年人，一天睡个8个小时，是必须的。
睡好，指的是睡眠质量要好。睡眠质量跟睡眠环境的舒适与否，和自己的心理压力都有关系。而说到睡觉说到睡觉，怎么能没有舒达呢？
专注于睡眠领域88年的国际床垫品牌，舒达床垫一直在技术上不断创新，三大核心技术有效帮助改善五大睡眠问题。制造出全球消费者为之称道的舒适床垫，让更多人享受夜夜好眠，是舒达坚持不懈的前进动力。
工作主要不忙，如果一个人晚上休息好，在忙碌的状态下就不会去想其他的事情，犯困也是一个道理，如果你忙的上厕所时间也没有，那还有犯困的时间呢。
站起来到休息区喝杯水，远眺一下，看看绿色风景有助于提神哦……
看一眼账户余额，瞬间清醒
掐自己一下，不要用劲，瞬间清醒
多喝点功能饮料提神
出去溜达一圈，就好了
喝咖啡，喝茶，出去走一走，伸个懒腰。
上班发困想点刺激的事，或者去卫生间多洗几次脸，最重要的是动起来就不困了
让老板多安排点任务，完不成，就没时间犯困了
来一根寂寞的香烟