4道夏日减脂必备瘦身菜
减肥时常吃的几种蔬菜要如何清洗呢?
减肥时常吃的几种蔬菜要如何清洗呢?
很多种方法,先用清水洗掉蔬菜表面脏污,然后再用清水泡泡,泡泡的时间最好不少于10分钟,这样清洗2次左右就可以把部分农药洗掉。也可以用盐水或者是碱水泡泡,这样更好的完成清洗效果。为了我们自己的健康,不要懒哦!
自己带午饭,夏天到了,单位没冰箱,该带些什么菜好呢?
带点凉拌菜,不容易坏,而且夏天吃点凉菜非常爽口,只要是自己做的干净卫生,不会拉肚子的,像凉拌黄瓜木耳,放点香菜,很下饭,或者凉拌豆角,卤香干都不容易坏。吃点馒头下点菜,简单又有营养。如果带面条也可以,像打卤面,我们在家买点豆角,炒成鸡蛋的,蒸好带到单位,饭点吃也不凉,也很香的。
如果不怕麻烦,我们在家做点烙饼,卷点土豆丝,海带丝的,也很有味道。反正比外边卖的好吃。不建议带肉制品,太容易变质了,而且夏天吃肉没有胃口,不想吃,只有凉拌菜能驱走炎炎夏日的烦躁,带来一丝清凉。