舒缓疼痛的方法
我初三，一天三次体育训练，现在腿特别疼，如何缓解疼痛？
我初三，一天三次体育训练，现在腿特别疼，如何缓解疼痛？
感谢邀请
如果是小腿疼的话，可以按一按承山穴。慢慢的揉，刚开始肯定很疼，揉一会就会好很多了。
如果是大腿疼的话，就捶一下风市穴。也是有不错的效果的。
当然可以自己揉一下，刚开始轻一点，揉半个小时就会缓解。
祝您生活愉快，学业有成。加油。
眼睛疼痛什么原因，怎么缓解？
您好！很高兴回答您的提问，我是精灵眼镜，从事验光配镜工作16年，根据我的一些经验现在做如下回答。
眼睛疼痛引起的种类很多，首先是眼部疾病导致眼睛疼痛，比如结膜炎、角膜炎、青光眼、睑腺炎症等，这些都可能引起病理性反应，造成眼部疼痛不适等，这都需要及时到眼科求医，按发病情况及时诊疗，解决疼痛的病因所在。
其次就是由屈光性产生的用眼过度疲劳而造成眼部不适的疼痛感。这种情况常见于有远视屈光不正伴老花眼或者是有近视以及其他屈光不正光度者，在影响视力的情况下，但患者本身又没有准确的检测配镜矫正视力，往往在持续用眼的情况下，就会导致眼部过于疲劳，造成紧张疼痛感。实际验光工作中也经常遇到有些远视屈光不正伴老视眼患者，由于从来没有经过专业验光配镜，主述流泪、疲劳眼睛疼等，经科学验光定配眼镜，以上不适感觉都消失。
还有一种就是不科学的生活方式，导致了一些应急突变，比如说严重熬夜、生活紊乱的一些年轻年人，在正常情况下眼睛是没有什么问题的，但是往往就是因紊乱的生活，严重的过度用眼熬夜等，导致眼睛突然发不适疼痛，需经过一段时间的正常生活，还是会恢复到正常状态。
总的说来眼睛疼痛，要及时的根据情况分别判断属哪种情况造成的疼痛，及时排除病理性的疼痛问题，专业利用眼镜矫正屈光性引起的疼痛问题，健康生活良好习惯防止紊乱生活引起的眼睛疼痛问题。
希望我的回答能够对您有所帮助，关注精灵眼镜，了解更多验光配镜知识。