喝酒最怕七种食物
戒酒吃什么零食比较好？
戒酒吃什么零食比较好？
戒酒可在喝酒时慢慢减量，或吃些食物来转移注意力，平时可以多和朋友一起分享美味的零食，下面就介绍几种零食，让大家能多多尝试而达到戒酒目的。
一、坚果
吃坚果的时候，可以和朋友一起边聊天边剥着坚果壳，吃上一颗坚果，让人还想吃第二颗，坚果就是这么有魔力。坚果虽不起眼，但它含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，常吃坚果，对人的大脑是有好处的。普见的坚果有花生、瓜子，除了这两种，还有核桃、开心果、巴旦木等，坚果中含有油脂，不宜吃多，一天吃坚果的量控制在35克左右就好。
二、果脯
果脯是用水果经过去皮、去核、糖化、干燥制作成的，水果不易储存，而果脯就能放较久些，果脯尝起来酸酸甜甜的，比较开胃，是不少人喜欢吃的零食，果脯保留了水果中大部分营养成分，如维生素、果酸、糖等，平时吃些果脯，能补充维生素，对皮肤是有好处的。果脯有芒果干、草莓干、菠萝干等。
三、海产鱼零食
在众多零食中，海产鱼零食的口感较丰富，可以多种选择，软硬不一，耐嚼耐吃，味道新鲜。海产鱼零食还有较高的营养价值，含有蛋白质、维生素B、胶原蛋白、矿物质和一些微量元素。微量元素是人体所需，而平时所吃的食物少有的，如硒、碘、锰等元素。平时备些海产鱼零食，空闲的时候，吃上一些，不仅解馋还能给身体补充营养成分，经常吃也不用怕胖，因为它们含有的脂肪量较低。可以选择的海产鱼零食有黄花鱼、红娘鱼、鱿鱼丝和鳗鱼丝，小谷熊鳗鱼丝还不错，有兴趣的，都可以选些尝试。
吃老北京爆肚，为什么配白酒最正宗？
有三高的老同志尽量少吃点、要克制自己。
酒后最好吃什么？
看来问这个问题的人是特别注重保肝的。
首先对于这个问题，应该要换个思维。酒前应该要吃什么，酒前的饮食可能比酒后吃什么补救更有意义。
喝酒最忌讳的是空腹喝酒，第一避免酒精对胃粘膜的刺激损伤，第二，空腹喝酒，酒精进入血液中的速度是非常快速的。所以酒前可以吃一些主食，尤其是全谷物，深色的叶子蔬菜，因为丰富的膳食纤维能延缓酒精进入血液中的速度。同时可以为肝解酒提供必需的营养素。
实在是想酒后弥补，也可以从以下几个方面着手:饮食清淡；吃富含膳食纤维，维生素，矿物质的是蔬菜，比如蘑菇，木耳，西蓝花；酒后，在没有喝醉的情况下，娱乐活动选择有体力活动消耗的，适当强度的活动，是酒后最好酒精代谢的方法。
某些本身有脂肪肝，肝功能异常的人，实在是因为应酬避不了，又特忙，随身携带护肝片，酒后吃，尽量减轻酒精对肝脏的损伤。
中国目前酒精性脂肪肝的患病率非常高，提醒年轻的我们要格外注意肝胆养护，千万不要爆肝。