柔韧性好的人为什么力量都会很差
本来全身柔韧性就不好，健身大半年，力量块头长了，但是感觉柔韧性更差了，该怎么办？
本来全身柔韧性就不好，健身大半年，力量块头长了，但是感觉柔韧性更差了，该怎么办？
不仅每次锻炼后需要拉伸，平时不锻炼的时候也需要。可以在不知不觉中就完成拉伸，不用刻意为之。看电视时，睡觉前，散步时都可以。也可以做些“男人的瑜伽”，就安排在休息日，做做按摩，泡泡热水澡。
一个人的耐力和力量是不是一定成反比？
谢谢邀请。耐力和力量是可以成正比的。咱们先说一说什么是耐力运动，耐力运动又称有氧运动，有氧运动有很多种，像跑步，跳绳，游泳，踢毽子快步走等等都是有氧运动，有氧运动可以改善和提高心血管，呼吸，内分泌等系统的功能，增强免疫功能，预防各种疾病的发生，耐力性运动就是有氧运动，可持续时间长，有氧代谢，保持在30分钟以上，就是耐力运动。
下面在做一说力量运动，力量运动也是负重练习，阻力练习，运动时间短，力量训练是通过多次数多组数有节奏的，负重练习达到改善肌肉群力量，其实它对整体的健康状况增加力量，增加柔韧性和平衡力，改善情绪更好地应对压力，保护心脏健康，意力更集中，力量运动是短时间的爆发力，在缺氧的一种运动方式，力量运动也是无氧运动。
那么问题来了，一个人耐力和力量是不是一定成反比的吗？一个字儿（不是的），如果你经常练耐力运动，不练力量训练，那么你的耐力就会强大，力量就会很弱。如果你只练无氧运动，力量就会很强大，耐力就会特别的弱。如果你氧运动也练，力量运动同时练，你的耐力和力量就会非常强大，这样耐力和力量就会成正比了。所以说你练哪那强，不练哪那就弱。
我的锻炼宗旨是，有氧运动我也练，我练有氧运动就是跑步，跳绳，踢毽子，我喜欢有氧运动。我也喜欢无氧运动，像双杠，单杠，俯卧撑，仰卧卷腹，哑铃举等等我都喜欢，所以我自认为，我的耐力和力量是成正比的。
来吧朋友！一个人的耐力和力量是可以成正比的，只要你耐力和力量同时练，在不久的将来，你的耐力和力量也会成正比的，运动需要坚持，只要坚持你就会得到意想不到的收获！最后送你一个字（祝你运动快乐）！