胃病如何养好得快
老胃病常发作,怎么样才能养好胃?
老胃病常发作,怎么样才能养好胃?
生活节奏的加快,食品不安全,饮食不规律,暴饮暴食,肠胃不健康是绝大多数的人都有的毛病,每个人都有各种各样的原因,胃病很引发身体肠胃的各种疾病,一定要重视,毕竟健康才是最重要的。
作为一个胃病患者我讲一下我的事情,我从踏入社会便开始从事销售行业,到现在已经八年,饮食基本上就没有规律过,加上我之前没有吃早餐的习惯,爱喝酒,抽了十几年的烟,而且这八年的时间基本上都在外面吃,说实话外面的饭菜大多数都是很不卫生的,地沟油,老油,鸡精味精一大坨,搞得我的胃很受伤,有时候胃痛起来直接在地上打滚,饿的时候干呕,最后还引起了痔疮的发作,胃病得了几年我也记不清了,虽然现在经过调理但是肠胃依旧很脆弱。
毕竟我还年轻,近一年的时间,我不管上不上班都要吃个早餐,也已经大半年没怎么喝酒了,冷饮几乎已经不喝了,除了上班时间在外面吃饭之外,有时间的时候我基本都在家里自己煮,现在基本一日三餐都比较规律,夜宵也很少吃了,有时候遇到加班没时间吃饭我也先垫点八宝粥或者是面包,饿了就一定要吃东西,现在比以前好多了,那些说煲粥养胃之类的可能大部分的人都没这个条件,总之饮食要尽量规律,早餐一定要吃,少吃冰冷和辛辣的食物,这样会逐渐好一点的,以上是我的经验,希望对你有帮助。
胃炎,胃寒终于不再反复折磨,我来说一下养胃经历~?
我来说说我以前读书时胃的毛病。
爱吃冷的,所以有些胃寒,后来发展到只要吃一点凉的胃就疼得死去活来,然后有慢性胃炎, 因为大学嗜辣如命,还喜欢吃各种刺激胃的东西,最后因为胃不好,东西也吃不下,每顿只吃得下一小碗饭,吃多了就要吐了的感觉,最后发展为胃下垂胃动力不足 慢性胃炎 胃寒。
当时大学刚毕业,家人带我去检查,得知结果医生也只说要慢慢靠食养,不过好在胃炎只是轻度的,医生给我开了胃药,同时让我慢慢养,当时自己回家偷偷网上查了下胃炎,严重还会惹癌,吓尿了好么。
从那之后就开始学着养胃,首先先把外卖戒掉,自己做饭吃,同时看了很多养胃知识,都说喝粥喝汤比较养胃,于是就整天研究着一些养胃食谱。就这样每天坚持养胃才把我的胃病养好了。
下面给大家分享下我常吃的这两个养胃食谱吧,有胃病的宝宝不妨试试~
1)栗子鸡肉粥
准备材料:板栗300克,大米100克,姜3片,鸡胸肉(切薄片)200克,盐(根据个人口味调节)15克,水1000克。
做法:备好所有材料,加入鸡胸肉,以4分/120°C/速度拌炒。加入盐、大米、水和栗子,以30分/100°C/速度烹煮,倒入碗中撒上葱花,即可享用。
每天早上一碗栗子鸡肉粥下肚,胃暖暖的特别舒服,喝了一段时间,胃痛很长时间才来一次,吃东西也容易消化了,看来胃病真的好好养才行。
2)代代花茴香茶
这个茶水是由代代花、小茴香、紫苏、莱菔子、藿香、砂仁制成的,杀菌养胃的效果非常好,还能消炎除臭,做法也非常的方便简单。
做法:紫苏3片,代代花5朵,小茴香、砂仁、莱菔子、藿香各8克,一起放入锅中加水,熬煮20分钟,喝茶去渣,一般都 是饭后喝的,一天2次。
最后养胃要注意以下几点:
1、不要抽烟喝酒。
2、不要吃辛辣食物。
3、不要吃剩饭剩菜。
4、不要暴饮暴食。