睡觉是减肥的最好方法
不运动整天躺着，靠控制饮食体重真的能降吗？
不运动整天躺着，靠控制饮食体重真的能降吗？
不能。运动可以对饭后食物的能量进行消耗，这样有利于减肥。但如果不做运动，仅仅靠节食，身体依旧会存在没有消耗完的能量，不仅不能减肥，甚至可能会导致体重反弹，对身体也不好。健康饮食就应该做到饭后一段时间后进行运动，练就健康美好的身体
减肥时晚上的体重和隔天早上的体重为什么一样？
首先晚上称体重是不合适的？减肥期间，晚饭一般建议5点左右吃点水果，主食少吃或者尽量不吃，超过晚七点就不要进食了，水也要少喝晚七点以后吃进去的食物只吸收不代谢！减肥期间称体重的正确方式是：每天早上起床以后，先去厕所排泄，然后称体重，每天早上对第二天早上，看看体重减少或者增加！我以前做减肥产品的，希望能帮到你！