如何缓解足部疲劳
每天下班后感觉全身酸痛疲惫不堪，大家都是怎样缓解的？
每天下班后感觉全身酸痛疲惫不堪，大家都是怎样缓解的？
我想说下我以前的工作：
最开始基本是要站一天的，下班后只会感觉到脚酸，只想静静的坐着。
后来换了一个基本整天都坐着的工作岗位，结果下了班回到家后全身上下都不舒服，只想在床上躺尸。
而且和我同样岗位的同事也和我一模一样的感受。
后来，我们上班时隔断时间换着休息下，起来走动下，做点简单的伸展运动；每周抽出点时间下班后一起打羽毛球 慢跑，慢慢身体也没有感觉那么难受了，再没了腰酸背痛，浑身难受的感觉。
所以，朋友，上班时如果一直是坐着工作，那么隔断时间一定要起来活动活动。
另一方面，平常应抽出点时间，每周至少锻炼2次，一次半小时到一小时左右，身体变好了的，也就没有那么难受了。
可以适当的去放松，去做做按摩
看具体从事的是什么工作：
如果是站立行走较多的工作，白天抽空休息的时候就要把腿伸直抬抬高，下班到家热水泡泡脚。如果就是办公室工作，没有其他疾病的话，估计就是休息不好，要注意睡眠。或者属于湿气较重的体质，在睡眠充足的条件下，还要多跑跑步出出汗最实用。
泡澡，或者冲个澡能有效缓解疲倦
拉伸、运动。羽毛球、乒乓球、跳绳、瑜伽、游泳、跑步、散步、跳舞，任何一项你自己稍微感兴趣的运动，都去坚持，从最开始的每天十几分钟，慢慢的发展为半小时、四十分钟。然后你会发现腰不酸、腿不痛、上楼也有劲儿了，别问我为什么知道，我就是这么过来的
下班后做两个爱吃的煲，逮杯靓毛尖，吃好喝好下楼散步半小时，一切精神饱满……
穿皮鞋会不舒服，怎么才能舒服点呢？
穿皮鞋走路好累的时候怎么办？
穿的时间久了都会不舒服，可以适当的休息一下，或者在没有人看到的情况下，做下脚步活动，扭动脚踝10几下，缓解一下疲劳，或者找休息室休息下，为了脚部健康尽量穿软皮鞋，跟不要太高这样对脚部会更好些，望能给各位带来帮助。
茶叶泡脚好处都是什么？
茶叶泡脚可以缓解疲劳，同时用茶水和残渣洗手和脚，可以预防和治疗汗脚的皲裂、湿疹、瘙痒和脚臭。将一杯茶倒入热水中，充分混合，浸泡脚，直到脚变红，血管变得清澈干燥。该方法能快速消除疲劳，减少脚臭。盐也可以用来代替茶。加盐茶可以去除脚臭。茶本身具有收敛和吸味的功能，吸味效果很好。