踢球脚踝扭伤正确处理方法
脚腕不小心扭伤了，肿了的情况下，用什么药最好呢？
脚腕不小心扭伤了，肿了的情况下，用什么药最好呢？
脚腕不小心扭伤出现肿痛，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，有可能是扭伤了软组织而导致的。可以配合进行物理治疗，比如针灸拔罐放血治疗，可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。
踝关节扭伤康复训练方法？
踝关节扭伤的康复训练方法可以到医院的康复科，在专业的治疗师指导下进行踝关节的悬吊功能锻炼，同时可以配合进行运动锻炼，可以有效的加强踝关节周围的肌力，可以稳固踝关节，要注意训练的时间不要过长，训练的强度不要过大，以免导致出现损伤。
脚踝扭伤怎么办？
脚踝扭伤怎么办？
脚踝扭伤后需要先停止运动，随后观察病情，根据轻重选择处理方法。较轻时可自行处理，如先冰敷再热敷，抬高患肢等；较重时需要及时就医治疗。
脚踝扭伤后需要立即停止运动，并观察伤情。如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理，先尽可能避免患肢行走及负重，在伤后48小时内对患肢冰敷或者冷敷，将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，并抬高患肢；48小时后可开始进行局部热敷或外用消肿类的药物，待完全消肿后逐步功能锻炼。如果当时足踝肿痛并不明显，只有轻微瘀斑，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难,这说明可能存在韧带损伤，属于中度损伤了，应视病情严重程度选择是否就医。如果扭伤后足踝立即就肿胀起来，而且无法自由活动，局部疼痛明显,这就说明韧带损伤可能较为严重，甚至有可能已发生骨折或关节脱位，要尽快去医院处理。
脚踝扭伤后需要立即制动，根据病情轻重选择治疗方式。
本内容由华中科技大学同济医学院医院 创伤外科 副主任医师 赵鸿审核
点这里，查看医生回答详情
打球崴脚怎么办？
崴脚没治好很容易变成习惯性的。首先要把活动做开，其次尽量少做由踝关节控制的动作，三，平时要加强对踝关节周边组织(如小肌肉群和韧带)的锻炼，以增加保护能力。四，运动时要穿护踝套。五，平时可涂抹马栗乐保养肌肉组织。