大便干燥吃什么菜来解决
大便干结吃什么水果较好？
大便干结吃什么水果较好？
大便干结，吃水果可以多吃富含纤维，富含水分的水果，比如香蕉，苹果，梨子，柑橘等，这些都富含水分富含粗纤维可以有效的预防便秘。另外也可以多喝蜂蜜水。同时要注意多锻炼身体，多活动可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的存在时间。
大便干燥时，吃什么食物比较好呢？
“催屎神器”不好意思，不建议用。
健康的生活、合理的饮食、适当的运动，才是改善便秘的基础！
1、每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成晨起排便的好习惯。晚上11点准时睡觉，晚上11点是肝胆排毒的时间，长期半夜11点不睡，伤皮肤、容易导致内分泌失调。
2、建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1-3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。吃青菜，偶尔吃点粗粮，这样可以增加体内膳食纤维，可以帮助消化的。注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。另外胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
3、每天晚上都去散步或者跑步，多运动可以促进蠕动，能促进新陈代谢。晚上沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。平时工作或生活中每隔1-2个小时站起来活动一下身体。
大便不通畅，便不净，干燥，条友们有合适安全的通便食品推荐吗？
大便不通畅是由于粪便在肠腔内滞留过久，水分被过量吸收，导致粪便坚硬干燥，造成排便困难，次 数减少的症状。
大便不通畅的直接原因是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于 大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
我去年也有过便秘的情况，好几天都不大便，排便特别困难，大便总有排不净的感觉，看中医说是内 火重湿气重，吃了十几付中药效果也不大，后来一位医生朋友建议吃益生菌，我上网搜索了半天，买 了一款活菌率高达90%的益生菌，以高含量的青春双歧杆菌为主要菌株，耐酸耐氧耐常温，不怕胆汁 ，可以透过胃 酸到达肠道存活，吃了几天大便排便就没那么困难了，后面又按周期服用了一段时间 ，大便彻底通畅了。
大便不通畅尽量不要用抗生素治疗，抗生素用多了有好大的副作用，还会产生耐药菌，每天服用600 亿青春双歧杆菌再配合饮食调理治疗大便不通畅是安全有效的方法，青春双歧杆菌是纯食品级的，不会对人体产生任何副作用，青春双歧杆菌在肠道内的大量繁 衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收 、使排便畅通。