如何自测体内湿气 如何快速的判断自己是否有湿气？吃什么可以去除？

如何自测体内湿气

如何快速的判断自己是否有湿气？吃什么可以去除？

如何快速的判断自己是否有湿气？吃什么可以去除？

①身体困重②面色暗黄③口中粘腻④大便不调⑤精神痿靡⑥湿与寒凝缠绵难愈⑦湿热下注男科病妇科病⑧湿与风行风湿并行⑨胖眉肿眼下肢浮肿⑩皮肤病湿疹
没症状时可食疗预防
有症状时一定到正规医疗机构就诊而不是简单地吃些什么。

体内湿气如何排出体外，怎么判断体内有湿气？

体内湿气可以采用通过药物，也可以通过中药方剂的形式治疗，可以健脾去除体内的湿气，也可以很好的调治。也可以通过食物调整，每天进行适当的有氧运动。如果舌苔特别厚，说明是常常有湿气的表现。

请问怎么判断自己是否湿气重？

如果体内湿气重的话，一般会出现头昏脑胀，食欲不振，大便不成形，经常出现腹胀，还有手脚冰凉的情况等，如果身体出现这些症状，应该要去医院进行检查，在医生的指导下服用一些药物来进行调理，平时要多运动，多出汗促进体内的湿气排出，每天要多喝开水，避免吃生冷辛辣的食物。

朋友说我湿气很重，请问怎么去分辨出来呢？

如何判断体内湿气是否重呢？多看这3处，或能判断体内湿气重不重。
第一处：看舌头
有时候去看病，医生首先就会教我们张开嘴，医生通过观察舌头的变化，来判断身体究竟有什么问题。其实通过舌头的变化也是能知道体内湿气重不重。一般来说，体内湿气重的人舌头会比较肿大，而其舌头上的牙齿印会比较明显。除此之外，舌头的颜色也会出现发黄、发白的情况。
第二处：看食欲
湿气重的人会出现食欲下降的情况。就是到了吃饭的的点，身体也没有饥饿的感觉，所以什么也不想吃，所以一旦你出现食欲不振、恶心的情况，或许是由于体内湿气过重引起的，平时要多留心观察。
第三处：看大便
大便是身体的代谢物，但别因为这个原因所以会觉得大便一无是处，其实通过大便的的状态能够判别体内湿气是否过重。人若是身体健康，没有湿气的困扰，那排出的大便多变是软硬适度的条形状，但若是体内湿气过重，这一类人排出的大便多数是不成形且黏腻，若是排便后，大便很难冲干净，多是就是脾湿的表现。
湿气重百病生，身体若是有湿气了需要立即除湿，对于如何判断体内湿气是否过重，不妨参照上面的“3看”，早发现早除湿，身体会更健康。