4周减肥法计划表
怀孕4周不想要怎么办？
怀孕4周不想要怎么办？
怀孕4周不想要可以做人工流产或者药流，不过，怀孕4周，一般B超下还不能看到孕囊，需要在等两周才能做流产。不管是人流还是药流都需要B超确诊宫内妊娠后才能进行，所以最好等怀孕6周去医院妇产科检查后，由专业医生帮你选择适合你的流产方法。
如何一星期瘦10斤？
中午饭后再不吃东西，实在饿了吃黄瓜西红柿，喝牛奶，坚持不懈即可。
我过年胖了九斤，就这样减掉的，关键要长期坚持下去。
女人怎么可以减肥？
女性减肥方法：
严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一时必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前，微机前，电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。
每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到7.8%。这意味着，如果你做了力量训练肌肉增加，体重还是55公斤，即使什么也不做，每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。买付漂亮的小哑铃吧，明天就开始