酵素断食法瘦多少斤
酵素断食，如何进行断食？
酵素断食，如何进行断食？
断食2天能瘦多少斤？号称3天能瘦4公斤的酵素是真的吗？
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果蔬酵素糖果怎么吃法效果更好？
果蔬酵素，糖果最主要是用于减肥的，随着人们对于养生健康的意识提高之后，这一款果蔬酵素也作为一种健康的保健品而受人们的喜欢，他最主要是利用天然有机的水果或者蔬菜等等进行发酵之后，我们一般使用的方法是在早晚使用或者是空腹的时候也可以使用它，如果您是断食用法的话，他就可以达到减肥的功能
谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗？
大家恭喜我吧，我减肥成功了，我身高180CM，3个月前体重88公斤现在73.1公斤，其中前一个半月减去26斤，后面一个半月减去4斤，差不多体重就这样了。现在体重也恢复到结婚前了。
这张4月12号，之前没拍照片
这张5月13号
这张5月23号
我已经43岁了，10年前最重时差不多100公斤，到医院检查重度脂肪肝，太吓人了，经过一段时间健走跑步，脂肪肝变为中度，又不运动了，没坚持下去，体重控制在90公斤左右保持了这么多年，直到3个月前想改变自己，艰辛旅程开始了，坚持每天运动1小时以上，跑量逐月递增，速度也是同样提升，现在更是很轻松跑个10公里，1个小时在11公里左右，这在3个月前是没法想象的。
而我老婆是另外一种模式，减肥十多年基本没成功，往往是瘦了十几斤了，坚持不下去了，管不住嘴，反复很多次，现在还在减肥路上，我们俩最大的差别是，我是运动加饮食控制，她是减肥产品加饮食控制，所以说运动真是可以帮助你减肥的，减肥产品效果不好的。如果你想瘦必须对自己狠，不然你是不会成功的。
大家好喜欢跑步运动的点我头像关注我，我们一起加油！
为了减肥你们都遭过哪些罪？
生孩子之前一度胖到了120斤，然后半年瘦到了92斤，早晨吃很多，铁打不动的豆浆鸡蛋还有面包，中午不吃，晚上只喝一杯酸奶，加两个鸡蛋，六点以后不吃，下午两个小时运动，太饿了吃一个苹果和一包魔芋爽，魔芋爽是为了嘴巴有味道的，然后一直坚持，一坚持就是半年，睡前还会拉伸和蹬自行车！不过瘦下来是真的不一样，气质拿捏的死死的！[呲牙][呲牙]
后来怀孕了，最胖的时候128，生完喂奶10个月属于奶水很多的那一种，自然瘦也叫哺乳瘦，10个月瘦到85，而且属于吃很多的那种，但是每天不停的喂奶吸奶，所以真的不会胖，大概是生了个天使宝宝，有着神仙体质吧！目前断奶了，胖了3斤，88斤了。嗯我身高160，现在刚刚好，要管理身材了，毕竟减肥太辛苦，好不容易瘦下来可不能胖回去！[大笑][大笑]