最简单的治鼻炎方法
治鼻炎效果好的方法是什么？
治鼻炎效果好的方法是什么？
鼻炎症状，建议使用相关的药物缓解症状，平时可以用生理盐水鼻腔清洗，还有就是也可以使用雾化吸入作为辅助的治疗的。严重的也可以手术的！同时注意要保暖，不要吃辛辣油腻食物，多吃清淡的食物。
鼻炎怎么跑步?马上18？
考虑室内跑步吧！方便喝水，方便擦鼻滴，温度可以控制。多锻炼鼻炎好了在考虑出去跑。
本人鼻炎非常严重，早起喷嚏鼻涕泪交加，非常难受，尤其在寒冷季节。跑步还是非常有效果的，身边的朋友都有同感，欢迎加入跑步的队伍中来。
室内室外都可以的
鼻炎一般都是感冒引起的，或是鼻腔卫生问题引起的细菌，病毒感染等
养成好习惯，慎用喷剂，中医可以好！
一是锻炼身体增强体质。
二是注意点，少抗感冒，少让感冒持续，感冒引起的鼻塞流鼻涕及时涂抹鼻之草。
三忌食辛辣油炸海鲜火锅烧烤等刺激上火食品。
四是用中药，抹鼻之草鼻通精油，抹抹就好。
五是禁用一切喷剂化学药品！
六是过敏性鼻炎禁大风，灰尘，刺激气味环境。
正常跑就好，只不过跑步对于呼吸的要求还是挺高的，注意跑步地的选择，也要留意空气的质量
首先有了鼻炎不要怕，在药物治疗的基础上，有一个良好的习惯，忌烟忌酒，有一个充足的睡眠，良好的心情，注意保暖，饮食注意，锻炼身体，良好的空气环境。
另外鼻炎患者还要有一个治疗的办法，这个办法能够有效缓解鼻炎就是慢跑，慢跑时应该用嘴和鼻子配合呼吸，如果鼻子通气效果比较好的话应该用鼻子呼吸，如果鼻子通气效果不好的话千万不要只用鼻子呼吸，一是容易缺氧，二是会让自己的鼻炎严重，因为流速过快，会刺激粘膜，引起炎症的进一步严重。
空气不好引发鼻炎有什么好方法缓解么？
空气质量不佳，经常导致鼻炎反复发作，鼻炎是高发疾病，鼻塞虽然不是大病，但是经常会引发的鼻塞、鼻涕、头晕，导致注意力不集中，大大影响和别人的交流，那么，如何治疗鼻炎呢？鼻炎的患者有哪些食物不能吃呢？
一、鼻之草鼻通精油有效缓解鼻炎：鼻之草鼻通精油直接对鼻下静脉直接作用，持续杀菌快速修复鼻粘膜，彻排毒素，活血化瘀，疏经通络，制止寒气，让血液流通循环，从而让鼻子通畅。
针对：急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大
用法：一日三次，涂抹鼻腔内
注意事项：禁食辛辣，多喝水
二、鼻炎的患者饮食注意：
①上火的食物尽量不吃
上火的食物虽然美味，但是对身体却有一定的伤害，例如巧克力、汉堡薯条、榴莲、红毛丹、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、瓜子、花生等等，这些食物，无论是否有鼻炎，每个人在食用的时候，都要克制。如果有鼻炎，大量吃上火的食物，会加重鼻炎的症状。
②刺激性的食物避免食用
生活中我们离不开各种刺激性的食物，例如提神的咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，刺激性食物会令胃黏膜受损，尤其是喜欢吃辣又有鼻炎的朋友，应该调整自己的饮食习惯。
③酸性食物尽量少吃
酸甜的水果深受大众的喜爱，但是过酸的水果对身体也有一定的刺激，例如：凤梨、柠檬、桔子等。适量的食用是可以的，但是如果实在鼻炎比较严重的时候，最好减少酸性食物的量。
④减少碳酸饮料的饮用
过度饮用碳酸饮料不仅容易导致其他症状，碳酸饮料容易胀气，对于有鼻炎的患者来说，最好不要饮用，因为在呕气的时候，会加重鼻炎的情况。
⑤煎炸烤食物避免过量食用
此外，在吃饭的时候，也要留意不要吃太硬的东西，例如烤肉，油炸的食物。煎炸的食物虽然美味，但是不仅容易上火，同时也会延迟鼻炎好转的时间。
⑥尽量少吃海鲜多吃菜
鼻炎是否严重，和每个人的生活环境也有一定的影响，在鼻炎比较严重的时候，尽量减少海鲜的进食，海鲜刺激性比较大，不利于鼻炎好转。因此，我们最好少吃海鲜多吃菜。