糖尿病清蒸鲈鱼的正确做法
哪道菜适合长期减肥吃？
哪道菜适合长期减肥吃？
其实减肥不是节食里就可以了，要少吃多餐再加上运动才是最健康的减肥。卡路里低饱腹感强的蔬菜中西蓝花的最好的，西红柿也不错，就简单的把西蓝花用水焯一下，不要放任何东西，再搭配其他饮食，西红柿就生吃最好。
现在怀孕5个月了，一直炖鸡给我补，胖的离谱，大家都是怎么保持孕期身材的呢？
保持身材无非就是两大重点：吃、运动。首先，我们了解一下孕期怎么吃才能保持好身材。
1吃很多人都容易走入误区并不是吃的越多越好，也不是吃的东西越营养越好，就像提问的作者说的一直炖鸡我觉得这是不科学的，营养要均衡也要搭配好，比如说少吃多餐有助于消化。蔬菜 水果，肉类，豆类，谷物合理安排。