牙齿上的污垢怎么清除
牙齿上有污垢如何清理？牙齿如何变白？
牙齿上有污垢如何清理？牙齿如何变白？
经常抽烟、喝酒、喝咖啡、不刷牙等不良习惯，不仅会危害身体健康，还会让牙齿看起来越来越黄，导致我们笑不露齿，自信心大打折扣。那么如何清洁我们的黄牙呢？边肖教你几招轻松解决你的黄牙烦恼。
第一个是小苏打。刷牙时用小苏打蘸牙膏，就能轻松解决烦恼。坚持使用一周后，牙齿会看到明显的变化，健康有效，对牙齿的伤害特别小。
然后就是用红糖刷牙清洁牙齿。具体方法是将红糖放在嘴里10~15分钟，喝一点半水，用红糖水浸泡牙齿，然后用牙刷刷牙3分钟左右，用淡盐水刷牙2分钟，早晚各一次。坚持使用几天后，不仅可以看到牙齿发黄的情况会有明显的改善，牙齿内的污垢也能轻松清除。方法简单，实用，容易做到，只需要几个厨房小物件就可以轻松做到。
听完边肖 s介绍，你以为清理黄牙很简单吗？仅仅几件厨房小东西，就足以让你的牙齿变得洁白，更加自信。
如何把自己牙弄白？
如何美白牙齿？注意饮食习惯很重要。
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牙菌斑该怎么才能有效去除呢？
牙菌斑是细菌在牙齿上的堆积。牙菌斑肉眼看不见，但对牙齿的伤害特别大，因为它会和食物发生作用，释放出酸性物质，导致蛀牙。长时间形成的牙菌斑会变成更难清除的牙结石。所以，当它变成顽固的牙结石时，一定要先去除。
刷/清洁一个 的牙齿
刷牙是清除牙菌斑的基本措施和最重要的方法。正确刷牙可以大大减少牙齿表面的牙菌斑数量。所以一定要养成每天早晚正确刷牙的好习惯，每次刷牙不少于3分钟。
牙线
简单地刷牙可以 无法有效清除牙齿邻面的牙菌斑，所以需要使用其他辅助产品——牙线。使用牙线可以有效清除邻牙的牙菌斑，预防牙周病和邻龋。
家庭常规疗法
用小苏打。这是最古老的在家去除牙菌斑的自然方法。将少量小苏打放入碗中，弄湿牙刷，然后将小苏打浸在刷毛中。
吃苹果和甜瓜。饭后直接吃一个苹果或一些瓜，有助于自然清洁牙齿，防止牙齿表面牙菌斑的形成。它还有助于牙龈健康，防止牙龈出血。
用橘子皮擦牙齿。柑橘类水果(如橙子)中含有的维生素C可能有助于防止牙齿表面的微生物生长。晚上睡觉前可以用橘子皮擦牙齿。
把西红柿和草莓涂在牙齿上。西红柿和草莓和橘子一样富含维生素C。把它们切开，敷在牙齿表面，等五分钟。然后用小苏打水漱口。
河马医生提醒大家，牙菌斑是清楚的几个小时后很快就会出现。因此，只有每天有效清除牙菌斑，才能有效控制龋齿和牙周病，维护口腔健康。