慢跑减肥更好还是健腹轮减肥更好
什么运动能提高肾功能？
深蹲，每天坚持做，保证你像20岁一样
个人经验。我曾经也减肥过，我是男性，最重的时候160斤，减肥到最轻120斤。最开始我选择的爬山，每天下班后去爬山出汗，也有在跑步机上流汗，后来是打球还有调整饮食结构，短短半年，减肥成功！然而，没有能坚持经常锻炼，今年又胖了，140多斤，现在又在天天打球运动，看看几个月后能不能瘦下来