教你怎么判断自己体内是否有湿气

湿气看不见摸不着，那怎么看得出自己是否有湿气？

湿气看不见摸不着，那怎么看得出自己是否有湿气？

身体湿气是由于外因和内因共同造成，虽然湿气看不见摸不到，但是会通过身体的一些症状反应出来，下面就是由于身体湿气重引起的一些表现。
一、看舌头 舌头胖大、厚腻、有齿痕，
二、看头发 头发油腻、脱发
三、看头部 头晕昏沉、精神疲惫、没有精神。 四、看皮肤 皮肤瘙痒，长痘、长湿疹
五、看大便 大便不成形，溏稀或者便秘
六、看睡眠 睡觉时嘴巴不自觉的流口水
七、看嘴巴 嘴巴有口臭、口苦、口干
避免湿气侵入身体一定要从饮食、习惯去改变，饮食上少吃冷饮、少吃辛辣寒凉、肥甘厚腻的食物，习惯上少熬夜、夏季少吹空调，多运动。

有什么办法可以看出自己身体是否有湿气？

可以从以下几个方面查看是否有湿气。
湿气不是一天两天形成的，好多人喜欢早上洗头，头发不吹干就出门。晚上洗头的，头发没干透就上床睡觉。
如果每天早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，浑身不舒服，人也懒得走动，可能有湿气。
每天早上大便后可以观察下，是不是粘在马桶上，一箱水还冲不干净，觉得恶心的话，看手纸用了几张，5张后的可能体内湿气重。
分享下袪湿的妙法用薏米和红豆一起煮成粥或汤喝。

一般来说十人九湿，看你身体的表现情况，比如睡眠情况、大便情况、睡觉是否流口水、每天的精神面貌好不好、女性妇科、皮肤过敏等等，也可以对照表格看看中招了没有。