健身教练应该掌握哪些重要的知识

健身教练为什么要学解剖学?

健身教练为什么要学解剖学?

解剖学是一门从器官的结构和功能认识人体的学科,是医学、护理、运动等领域的基础。健身教练需要了解不同肌肉的功能、不同练习产生的作用以及促进运动恢复的营养补给,所以解剖学是必修课。之前看过一些铁人三项的教练资格课程,除了高中生物必修的那些细胞呼吸、消化系统等等知识,还要了解动作对应的肌肉以及肌群的名称、水与电解质的补给计算等等内容。教练如果想获得资格是要学这些的。就好比体育大学都有运动医学专业一样。

健身教练证考什么?

熟悉健身的人可能知道健身教练除了卖课,专业的知识也是非常的厉害的,因为他们都是通过了专业的认可的,健身教练国家职业资格考试有三个内容:理论、体能、实操。
理论就是平时学习的健身教练概论,运动营养、运动生理学、运动解剖学、运动计划原理与制定及销售等等内容,只要课堂上认真听讲,基本上是可以通过的;体能考核分为男女,项目是一样的,但是数量不一样,主要是三个方面俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前驱。
最后是实操,这项可合适比较复杂的,主要有三个方面的训练要考核,抗阻、拉伸、有氧三个方面,抗阻训练所用的形式有:重量器械、自由重量、自重;拉伸技术主要的练习形式有:主动伸展、被动伸展;有氧运动技术,主要的练习形式有:有氧运动器械,如跑步机、固定自行车等等。

怎样才能在健身房做一个出色的巡场教练?

巡场教练很简单,敢开始就是逛逛场子,看看有没有违规使用器材给予警示,或者会员动作明显不对要善意的进行纠正,还有其他器材的检查等等。
如果会所有安排一些私教课给你就最好,如果没有就应该主动出击,一些没有经验的会员刚开始健身可能茫然无措,这时就应该主动上前对其进行指导,适当的问一些问题,如健身的目的,健身过程中遇到什么困难等等。
但是注意会员的表情,有些可能对私教怀有不好的看法,认为你就是在推销自己,甚至觉得你很烦不希望有人来打扰。
所以,交谈中的语言和态度很重要,还要有敏锐的观察力。
一般人买私教的人都是将教练当成可以沟通理解的朋友而不是老师与学生的关系,有些会冲着教练的体格、性格等方面去请,一般阳光开朗体格健美的教练是最抢手的。
私教除了要掌握全面的健身知识外,饮食营养作息习惯等方面的学问也不能少,跟会员交流的角度很多,健身本来就是贴近生活的,什么工作、饮食、娱乐都可以涉及。
要让人觉得你很专业,也很谈得来。以上是我的个人观点。