练真气运行法直接意守丹田可以吗
用站桩的形式练真气运行法可以吗？
用站桩的形式练真气运行法可以吗？
可以这么说，站桩和静坐都是为了积累“气”，而不是运行气。气能积累起来自然对身体，对你练的武术非常有好处。还是不要随意运行的好。打个比方，挖一条沟渠来引水。沟渠挖好以后，如果你储存的水不够多就开闸放到沟渠里面，那么水还没到目的地就全被泥土吸收掉了，白白的浪费了。只有有了足够多的水，才能引向沟渠，这样泥土吸饱了还是有足够的水到达目的地。水就是气，引水就是运行气。而且，其实气不运而自运。。。
如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？
如何做到意守丹田。这里的丹田是指下丹田，在神阙穴三指下，小腹内。想做到意守丹田只要按以下方法就行。
第一，静。心要静，不能胡思乱想。
第二，身要松。身体松的衣服挂在衣架上那样。
第三，沉，沉的感觉就像干活累了，长嘘一口气。这三点都做好了，最少10钟后，全身的气就会沉到丹田，小腹会有胀，紧，肉跳的感觉。每天练40分钟左右。你的小腹就会像打足气的皮球。这就是有功了。坚持数年，必有好处。切记，练功时不要刻意呼吸，要做到忘吸就行。祝你成功。