牙齿固齿最好的方法
牙齿不是那么牢固了，中年牙齿松动怎么办？
牙齿不是那么牢固了，中年牙齿松动怎么办？
中老年人牙齿松动很大程度都是由牙周病导致的，而且应该是牙周病发展比较严重的地步了。牙齿松动又叫松动牙，是一个渐进性发展的过程，是不可逆的。所以千万别想着不管它就可以不治而愈了。
平时要勤漱口，勤刷牙，注意清洁口腔卫生，定期洗牙，去除牙结石，消除牙周炎，已经松动的牙齿要及时固定修复，以防止加重松动程度，导致脱牙。也要少食用坚硬难咬的食物，多吃一些豆制品、奶制品和蔬菜。
松动牙也是有等级的。在临床上一般分为1度的苹果牙，2度的蛋糕牙，3度的豆花牙。在2度以前的松动牙，可采用附着体技术，将松动的牙齿牢牢固定，不用拔牙，不带挂钩，不伤害好牙，还能对牙槽骨造成适度的压力刺激，防止牙槽骨进一步萎缩，从根本上阻止牙齿再次松动。
但如果不幸你的牙齿已经发展到了3度，那就要拔了，舍不得也要拔，因为拔了才能最大限度保住现有牙槽骨，保住骨量不流失，才有机会做种植牙，保住咀嚼力，还能好好享口福。
怎么刷牙能把污垢都刷出来？
正确的刷牙方法，会有效清除牙垢，起到清洁，美白牙齿的效果。
通过实践，我认为比较好的方法是，在刷牙时，将食用小苏打和食用盐与牙膏配合刷牙，因为小苏打能清除污垢，盐可以消毒杀菌，所以这样刷牙既可以清洁口腔，又可以杀菌消毒，从而达到美白牙齿和固本固齿的作用。
闭天门正确做法？
“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的古代养生术。“闭天门”的正确做法是：双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍努力；放松时互不离开，重复数十次。练习“闭天门”功一定要天天坚持，并结合其他活动，如看电视，散步，骑自行车，做操，甚至在解大小便时。
“闭天门”功还有固齿和促排便之功效。在大小便过程中坚持此功，可使元气不散，防止表皮破于邪，不但有一副好牙，还有利排便通畅。
叩齿真的能固齿吗？
亲身体会扣齿有用！我30岁不到就掉了一颗牙咀嚼牙，因为靠里不太见就没去医院补，后来我听说叩齿有用，每天坚持，多少年下来旁边牙齿没松，掉牙的缝隙也小了！
每天早上叩齿下来，还能提神醒脑！反正我觉得有用。
很高兴回答你的问题，叩齿真的能固齿，我以前也不知道，我的一位邻居七十多岁了，没有掉一颗牙齿，什么东西都可以吃，让我真的很佩服，问了她保护牙齿的秘籍，她告诉我的方法就是叩齿，她告诉我，她五十岁之前牙齿不是很好，牙缝隙太大，牙龈萎缩严重，容易塞东西，口臭也很严重，想了很多办法都没有明显的改善，那段时间她很是苦恼，后来阴差阳错的她在电视里看到有一位七八十岁的老年人，当场专家检查了这位老人的牙齿，牙根，牙床，没有想到这位老人的牙齿好的不得了，比很多年轻人的牙齿都好，专家当场问了原因，老人就说她已经叩齿几十年了，专家当场表示，叩齿只要坚持下去，对牙齿，牙龈，牙床是真的很好，基本上是不会得牙齿方面的疾病的，所以邻居告诉我说，从那时开始，她就每天坚持叩齿一直到现在，她的牙齿越来越好了，以前那些毛病早就没有了。听了邻居的话，我现在也开始叩齿保护我的牙齿了。
那就多嚼口香糖就好了。