二型糖尿病饮食上应该注意什么
糖尿病患者馒头面条米饭到底能不能吃？应该如何注意饮食？
糖尿病患者馒头面条米饭到底能不能吃？应该如何注意饮食？
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糖尿病患者可以吃米饭、馒头、面条等主食。
糖尿病患者的饮食糖尿病患者在做食物选择的时候往往都矫枉过正，不是得了糖尿病就这不能吃那也不能吃了，是要合理选择并且根据血糖情况控制食物摄入量。尤其是含糖量高的食物一定要严格按照推荐的摄入量食用，因为不同的人对于单一食物的血糖的反应也不同，需要大家经常检测血糖找到血糖应答的规律，即哪种食物比较容易引起较高的血糖波动，一般吃多少的情况下波动较大，一但找到了自 己适和的规律，对于食物的选择和食用就可以得心应手了。
当然食物的血糖应答（即生血糖的速度）是有参考数据的，食物的血糖生成指数GI，网上可以查到。刚开始的时候可以参考食物血糖生成指数数据，逐渐形成自己的认知。
糖尿病的饮食注意事项1.主食注意粗细搭配，至少每天全谷物占主食总量的1/3，尽量少喝粥，吃单一食材的主食，做馒头时可以放些豆面，或者荞麦粉或者做成全麦馒头。白面馒头也不是不能吃，但是吃的时候一定要注意菜品的搭配。米饭同理，可以在白米饭的基础上加上杂豆、或者其他的五谷米，如果吃了根茎类的蔬菜，适量减少主食的摄入总量。
2.餐餐要有蔬菜和蛋白质类食物（肉类、豆类、奶类等），有利于控制血糖快速上升。比如早餐一定要吃主食，可以是一个全麦馒头 一袋牛奶 一个鸡蛋 凉拌菜；
3.少食多餐，不要暴饮暴食，避免一餐摄入过多引起血糖急速上升；
4.餐后运动，每餐后运动30分钟。
5.控制好水果的摄入量，尽量避免过多食用零食。
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二型糖尿病总拉肚是什么原因？
二型糖尿病拉肚子和鱼肠子差不多！是怎么回事！
糖尿病性腹泻是糖尿病常见的慢性并发症之一，是糖尿病累及胃肠道系统的一种表现，总的发病率约占糖尿病的大约10%～22%，并有不断增加的趋势。其主要表现为间歇性、无痛性，慢性反复发作以及顽固性腹泻为其主要特征，通常情况止泻药不易缓解，易误诊为感染性或其它器质性胃肠道疾病。
当前糖尿病性腹泻的发病机制还没有完全明了，以前的研究重点多集中在自主神经的病变以及胃肠激素上，现在认为其可能的机制有: 自主神经病变使肠运动功能障碍，食物通过肠道的时间延长，造成细菌过度生长；高血糖使小肠黏膜通透性下降，导致其水和电解质转运不良；α-2肾上腺素能刺激肠液的吸收。另外，糖尿病患者支配肠细胞的肾上腺素能纤维缺失，导致回肠和结肠存在明显的肠液吸收障碍，也会促进腹泻的发生；体内高血糖状态可使血管活性肠肽、胃动素、P物质等胃肠激素分泌失调，加剧糖尿病结肠功能的紊乱。最近几年的研究发现，除了自主神经病变和胃肠激素以外，肠神经系统在二型糖尿病结肠功能紊乱的发生、发展中也起着比较明显的作用。
糖尿病患者出现腹泻拉肚子时，除了继续相关治疗外，一定要合理调整饮食
此时患者的饮食应该调整为：
①、宜采用软食或半流食，每日4～6餐。
②、适当控制脂肪，不摄入多油食品、油炸和油煎食品。
③、多吃些富含优质蛋白、高纤维素和维生素类食物，特别是糖尿病肾病患者，应选择蛋清、鱼、虾、瘦肉等优质蛋白，少用或不用植物蛋白。
④、尽量吃一些富含维生素、微量元素，尤其是维生素C、维生素B族及铁元素的食物。⑤、食物易消化，质地糯软，无刺激性。
长时间的高血糖，会导致患者肠道出现微血管病变，造成自主神经功能的损害，形成肠蠕动失常、肠道内细菌异常繁殖，从而形成腹泻。