身体湿气太重怎么祛湿秘方
身体湿气很重，有什么行之有效的方法？谢谢？
身体湿气很重，有什么行之有效的方法？谢谢？
适量运动，充足健康的睡眠，平常喝茶多喝祛湿茶，天气湿热的季节煲点祛湿汤喝！
体内湿气重怎么解决？
夏天来到，天气比较多变，会经常下雨。若不重视保护自己，就会让湿邪入体，湿邪一旦进入到体内，就会容易引发各种毛病。就像中医所说的，湿气不除，百病难消。因为体内湿气重，就会给身体的脏器带来负担，脏器负担过重的话，就会影响身体的健康。那么，到底会有什么好方式帮助祛湿呢？
身体里湿气重怎样排湿气？
身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些，比如薏仁，茯苓，党参，黄芪，砂仁，扁豆，干姜，附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗，另外，还要还可以用针灸，艾灸，拔火罐，辅助治疗。
房间湿气重怎么除湿？
步骤/方式1
通风除湿：一般在天气晴朗时，可以将窗户打开，加速室内的水汽蒸发，能够很好去除房间湿气。
步骤/方式2
木炭除湿：由于目前售卖大多都是低碳木炭，这种除湿方法只适用于小空间，例如衣橱、储物柜等地方，能够有效吸除湿气，并且还能够去除异味
步骤/方式3
石灰除湿：石灰一般有很强的吸湿效果，如果室内潮湿比较严重，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，能很有效去除潮湿地方的湿气。在日常生活中，尽量不要在房间洒水，会加重房间的湿气，家里的干燥剂也可以收集起来去除房间的湿气。
怎样除湿排湿最快最有效？
怎样除湿排湿最快最有效
除湿排湿最快最有效的方法有远离潮湿环境、多运动、中药调理等。
1.远离潮湿环境：湿气太重常表现为嗜睡，面色晦暗，身体困倦，四肢沉重，关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀、肥胖、大便不成形等症状，首先要远离潮湿环境，防止进一步加重病情。
2.多运动：运动可以促进排汗，体内湿气会随着汗液可以排出体外，同时运动也会增强机体机体免疫力。运动后需要注意不能立即吹空调等。
3.中药调理：在医生的辨证施治的指导下，服用中药，不同类型的湿气，需要的中药调理方法不同。如脾胃有湿气，可使用平胃散或藿香正气散；体内湿热可用连朴饮、甘露消毒丸等。
出现湿气时，应及时到医院在医生的辨证施治指导下服用相关药物，不可自行服药，同时配合饮食和运动。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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