简单的太空步怎么走

简单的太空步怎么走 太空步是怎么走的?

太空步是怎么走的?

太空步是怎么走的?

太空步很好玩的 呵呵

1:“后退的太空步”

首先呢,踏出你的左脚(右脚也一样)右脚前掌着地,左脚就向后滑。当左脚向后滑时,你的右脚也不要闲着,右脚慢慢由前脚掌着地便为脚尖着地,当左脚滑到与右脚在一条直线上时,右脚也刚好完全脚尖着地(注意:脚尖不要与地面呈90度。应稍向后倾斜),然后左脚继续向后滑(身体稍向前倾,手上加点动作,这样会更象)。再然后,就换脚,变为右脚滑.

2:原地太空步

(1):先出左脚。左脚脚后跟抬在右脚之上,最好与右脚脚尖呈90度,左脚脚尖作支撑点,向斜下方向用力蹬。当把右脚向斜下方蹬出去时,左脚还是脚尖着地,原地旋转,旋转到左脚脚尖向前。就行了,然后换脚!

(2):这种稍微简单点,出左脚,以右脚脚后跟为支撑点,左脚踏出去搜回来时,右脚脚后跟原地向外侧旋转。然后左脚脚尖用力向斜下方蹬。再换脚。

原地的两种太空步可以结合使用

(3)“侧面走的太空步

侧面的太空步,有些与原地的一样,也是用左脚蹬,只不过是向侧面蹬的。假如你先向侧面蹬出一步了时。就右脚脚尖支撑,向左边拉,拉时要注意:右脚脚后跟要向外侧,而左脚脚尖则是向身体内侧的。向右拉。左右脚马上要接触时,左脚又以脚尖着地,脚后跟向内侧旋转,再脚尖用力向右边蹬。依次循环就行了。

太空步教程?

步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋。

步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地板。

步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。

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步骤4:然后抬起右脚后跟,使你看起来像正在走路一样用右脚前部站立,左脚保持原位(注意不要移动,还需保持平衡)。

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步骤5:当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚,使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

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步骤6:坚持练习以上步骤,直到你确信自己能毫无障碍的做移动。