孕两个月吃什么好
怀孕两个月吃什么好？
怀孕两个月吃什么好？
怀孕两个月，这个阶段，由于胚胎还没有发育成型，正是发育的关键时期，这个阶段需要多吃含叶酸高的食物，叶酸高的食物主要是在新鲜蔬菜和水果中量比较多，主要是通过补充叶酸，可以防止叶酸缺乏引起胎儿神经管缺陷的发生，同时这个阶段也需要清淡饮食，避免摄入过于油腻性的食物，以免增加孕吐的症状，并且也需要增加蛋白质的需求，主要是可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾等。
二个月的孕妇吃什么好？
怀孕两个月的孕妇可以多吃鱼类，新鲜的水果蔬菜，粗粮，坚果，奶制品，豆制品等等。在早孕期，大多数孕妇可能会有不同程度的妊娠反应，胃口不好，食欲下降，可以少量多餐，选择自己比较喜欢的食物，尽量不吃过辣的以及腌制的食物，同时孕三个月内要求服用叶酸。
怀孕两个月适合吃什么？
怀孕两个多月，也就是怀孕的初期，这个时候体内的孩子还不是太大，孕产妇科孩子需要的营养也不是太多，只需要普通的饮食就可以了，没有必要大鱼大肉，那是要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，猪肝，苹果，梨，香蕉，橘子，菠菜，油菜，油麦菜，西红柿等。
怀孕第二个月吃什么？
怀孕第2个月饮食与怀孕之前其实没有太大的差别。只是相比之下多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，另外可以多吃一些瓜果蔬菜，除此之外可以适当多吃坚果，比如核桃、南瓜子、松仁、开心果，因为这些食物含有大量的dha，对胎儿发育有益。
怀孕2个月，如何补充营养素？
怀孕2个月，如何补充营养素？
怀孕2个月，属于孕早期，是胚胎期，胎儿发育需要的营养母体储存已经足够，不需要“大补”，此时还是胎儿器官发育期，需要每日补充叶酸，预防胎儿畸形。
此时需要如何补充营养素呢？
1.如果孕妇早孕反应比较轻，饮食正常的话，饮食注意营养均衡、荤素搭配即可，除了叶酸，不需要再额外补充营养；
2.如果孕妇早孕反应比较重，吃了就吐的话，很可能让自己营养不良，可以喝孕妇奶粉，补充维生素B6，不仅补充营养，还能够缓解孕吐；
3.如果孕妇贫血缺钙体质比较差，除了饮食正常外，还需要多吃一些补铁补血补钙的食物，严重的话，需要药补（具体可以咨询医生，不要过度）。
怀孕2个月，孕妇如何食补？
叶酸：药店或医院购买孕妇专用叶酸，一瓶90片，一片0.4毫克，每天一片，吃到孕3个月整；孕期还可以吃一些绿色蔬菜，比如菠菜。
补血：很多孕妇都有贫血的症状，只是不明显，可以每天吃几颗红枣，也可以吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝，蛋黄，有助于缓解缺铁性贫血；
补钙：缺钙情况一般出现在孕中期，但是少数孕妇本身就有缺钙的情况，孕期必须引起重视，补钙的食物有很多，比如：牛奶、虾皮、棒骨、豆制品等等；
维生素B6：可以去药店直接买维生素B6片，也可以多吃一些富含维生素B6的食物，比如：鸡肉、鱼肉、新鲜果蔬；
注意，孕早期营养均衡，不要营养不良就可以了，补品的不需要吃，如果喜欢吃的话，要少量，千万不要大补，叮麻一同事孕早期吃了很多海参，补大劲儿直接流产。
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