心脏调养的食疗方法

女生绝经后要常吃什么可对心脏和脑好？

女生绝经后要常吃什么可对心脏和脑好？

女性绝经后饮食主要以补气益血为主，可以多吃红枣、枸杞、莲子等。
同时可以多吃一些瘦肉和坚果，对于身体都是有好处的，同时需要注意休息，保持良好的心情。
适当活动一下，饮食还是以清淡为主。
可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。

心血不足有什么办法可以补吗？

谢邀请，现在心血不足的人太多了。许多人熬夜不正常休息。玩手机一玩到一两点钟。也不按时吃饭，这样时间久了。身休自然心血不足，心血不足看似小病，如不及时治，能引起许多病，象冠心病，心绞痛，心梗等。那怎么补呢？食补多吃豆类如红豆，用大枣，枸杞泡水。桂圆一天吃两个，一定不能多，多吃上火。有火人不能吃，缺血重的话吃中药，《益气养血囗服液》，汤剂四物汤，当归，白芍，熟地，川芎。效果都是不错的。