西梅作用与功效与作用
西梅是大一点的好还是小的好？
西梅是大的好还是小的好？
尽可能选择个大,有光泽的西梅。不必选择太完善或太稚嫩的西梅。
西梅的功效与作用
1、抗氧化
好多人青睐红提和提子做为抗氧化新鲜水果。但是根据调研证实，西梅里的抗氧化成分是提子的2倍还要多，抗氧化剂对人体极其重要，能够中合空气氧化对人体造成的伤害，不但具有避免心脏疾病、肺部疾病和某些癌症的恶变，中老年的身体和大脑的人体衰老，而且具有减缓衰老，美容养颜的作用。
2、增加胃动力
膳食结构的不合理，缺乏运动，作息时间没有规律，工作压力太大是造成当代人严重便秘的主要原因。严重便秘的发生绝大部分是由于肠胃缺乏足够的积极肠蠕动而致，纯天然西梅汁中含有水溶的天然阿拉伯胶化学纤维与不可溶的纤维材料，协助修复为动力，轻轻松松缓解便秘。
3、维持酸碱平衡
如果经常觉得浑身无力、疲倦、心率变弱、头晕眼花，那么可能是身体欠缺锌元素了。西梅汁的钾含量是非常高的，钾在人体内的关键作用是维持酸碱平衡，参加能量消耗及其保持神经肌肉的正常作用。并且西梅汁里的碱能让宝宝更聪明。
4、补充营养元素
西梅可帮助老人补充铁、锌、钾，强身健骨，可让小孩子提升各种维生素。
西梅是三华李吗？
准确的说西梅是一种国外的欧洲李，但是与我们国内产的三华李等其他李子有所差别，所以在了解上人们往往把西梅和李子喻指不一样的水果。
西梅的成熟在8月中下旬上下，归属于秋天应季水果。新鲜的西梅不益于储存，因此市场上更为常见的就是腌渍生产加工后西梅，甚至是一些西梅干或者西梅糕等食物西梅老少咸宜，口味呈酸性对于有胃液，胃里有烧灼感、胃烧心等症状的患者不能吃西梅，避免造成胃液加剧。针对老人来说，吃西梅能够补充铁、锌、钾等元素，有着缓解变老，强身健骨的功效，相对于小朋友而言，服用西梅可以补充身体各种维生素，有益于健康快乐成长生长发育。
一般西梅都参杂有淡淡的清香，口味润化，大家常常用来制做苹果酱，蘸吐司面包吃，乃至也有人直接将西梅榨成水果汁喝，并且不管西梅是做水果沙拉或是点心，正餐或是、都是非常不错的吃法。
西梅的功效：
1、美容护肤延缓衰老。
2、能降低血压，缓解失眠的功效
3、缓解疲劳，提高肾脏功能，净化血液，使内毒素当然排出来。
4、容易上火情况下吃西梅能够下火，但是对于孕妈妈而言谨慎使用，归属于凉性水果。