三种食物可缓解痛经
痛经期间可以吃些什么？
痛经期间可以吃些什么？
月经期间是女性抵抗力低的时候。很多女生都会有痛经的经历。
痛经是经血不畅，因此，在饮食方面我们就应该选择可以让月经更顺畅，同时可以温补暖身的食物。
红糖生姜水红糖:性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜味辛，性温。有温中散寒的功效。因此，在月经期间喝点红糖生姜水有助于月经顺畅，缓解痛经。
粥类月经期间会损耗身体的津液。而粥中的粥水可以很好的补津液，同时，粥还有养胃的功效，吃一碗热腾腾的粥，也有助于缓解痛经，同时对身体也是非常好的。
推荐的粥类
1.山药枸杞红枣粥
山药健脾：祛湿
红枣补血：益胃
枸杞：明目，补肾益精
2.猪肝粥
猪肝粥有，养肝，养血明目的功效
在月经期间可以选择喝的粥有很多，但是不要喝有点有寒凉性质的粥。
像小米粥就少吃一点。
汤类1.羊肉汤
【性味】甘、温、无毒。 【归经】入脾、肾。 【功效】补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
喝点羊肉汤可以缓解痛经，暖身，还能补气血。
2.红枣乌鸡汤
红枣补血益气，乌鸡益气、滋阴，还有美容美颜之功效。
除了以上这些，还有很多汤类可以选择。
多喝汤类对于身体是很有好处的，因为汤同样可以很好的补津液，暖身，缓解痛经。但是在选择的时候，同样不要选择有寒凉食材或功效的汤类，尽量选择食材温和，能补气血的汤。
月经期间可以吃这些东西，但是不能吃什么？
忌冰饮、少水果、勿露肚脐、多保暖。
能想到的就这么多，希望可以帮到你。
每个月都痛经，亲们有什么根治的方法吗？
都说生完孩子就不痛了，但是并没有，怎么破？
我就是痛经痛得打滚，大热天都能冷汗直冒那种。
1、最直接吃布洛芬，15分钟就见效了，很有效的缓解痛感。布洛芬很安全、很健康的，对身体没什么问题的。忍痛真不是什么美德，一个女孩子一生要忍很多东西，所以能让自己好过一点就尽量舒服一点。
布洛芬真的没啥问题的，放心缓解疼痛。不过这种方法就是治标不治本。
2、中医讲痛则不通，通则不痛。要治本还是需要调理的，可以去买一些暖宫的中成药吃，药材店有。当然能让老中医把脉，开中药更好。
不过中药真的特别特别苦，我因为是原发性痛经不是器官问题，目前也没有生育压力，所以也随便痛，吃布洛芬得了。
中药太苦了，有段时间我吃的调理了，确实不吃布洛芬都只有一点点痛了。但不吃还是痛，而且喝到吐了，就算了。
3、宫寒的人真的冷饮与你无缘了，你可以试试大热天都喝温开水，大热天也不要贪凉，真的会缓解一些。
4、我个人是觉得少吃甜食戒糖也会缓解一些疼痛。
5、还有一个偏方，纯牛奶 蜂蜜，每晚这样喝，我有一段时间不痛了，不知道是不是因为这样喝的。反正也无害，痛经的女生都可以试试。
6、当然注意保暖，可以肚子上贴暖宫贴，多卧床休息。
这个需要的时间久一些
第一个每天坚持用熬好的艾草水来泡脚，天天的坚持每一次要泡到额头微微发汗
第二点就是长期要熏艾灸，很多人很难坚持
第三不要吃冰冷的东西，肚子不能受凉。
当然也有一些女生在结完婚生了孩子之后，自己的问题就解决了，但是他们却不知道的是这个痛经的问题，如果生的是个女儿，完全就遗传给孩子了。所以家中有女儿的，从小要告诉她，从小不能吃冰冷的，要不然长大太痛苦了。
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