喝水哪些时间段喝最佳
早上起来是先喝水呢还是先刷牙洗漱呢?
早上起来是先喝水呢还是先刷牙洗漱呢?
我觉得早上起来应该先刷牙
因为虽然前一晚已经刷过牙,但刷牙时并不能保证一些细菌和食物残渣都刷去,而且夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。专家介绍,夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果不刷牙直接喝水,会将细菌和污物带入体内。所以建议先刷牙再喝水。
有人觉得先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜?其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。
婴儿喝水应该定点喂吗?
每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性,如果宝宝很爱出汗,家里非常闷热,通风不利,妈妈本身就不爱喝水,就要考虑适当给宝宝喝水。当然,在病理情况下的婴儿,如高烧、腹泻、天气炎热、婴儿出汗多等情况下,他们都比较容易出现缺水现象,就需要额外喂些温开水,以补充婴儿体内水分的不足。