青少年睡不好觉的危害

中学生每晚12点睡有什么坏处？

中学生每晚12点睡有什么坏处？

对自己身体有很大影响，女生皮肤干燥，容易出现黑眼圈，眼睛无神，第二天上课又没精神，变得爱睡，脾气也会越来越不好，所以还是爱护自己，早点睡觉吧

每天只睡5-6个小时，有什么危害吗？

多年来已经习惯每天大概6个小时左右的睡眠，白天精力能够保证。偶尔比较困的时候中午睡一会。多年下来并无不适，不过，低于六个小时的话第二天会比较头昏，精力不足。
具体的睡眠时间跟每个人体质有关，没有绝对的标准，只要自己没有不适感就可以。另外，中午小憩是一个很好的补充体力的方式，可以换来一下午清爽的头脑，感觉整个世界都明亮一些，对个人十分有益。