5天能瘦而且最简单的两个方法
为什么我减肥，10天才瘦5斤？
为什么我减肥，10天才瘦5斤？
最健康的减肥方法是每周不超过两磅。建议你循序渐进。慢慢来。(你可以 不要一口就变成胖子，你可以 don'不要马上变成瘦子
为了身体健康，一月减肥不要超过十斤。运动要逐渐负荷，否则身体会不适应，可能会受伤。
记住。健康第一
怎么才能一天减掉2斤体重？
减肥没有捷径，需要很强的毅力。如果能一蹴而就，这个世界上的胖子数量至少会少一半，所以普通人要坚持一个规范的减肥计划是相当困难的。还不如我自己不健康的日常减肥。个人觉得还是执行比较好，也是我坚持的一个长久的方法。首先我要补充蛋白质。一个真正想减肥的人，一定要摄入足够的蛋白质，比如喝豆浆。鸡蛋、花生、牛奶、瘦肉也很重要。避免主食和米饭。请远离面条。你可以多吃肉和蔬菜。因为你吃了太多的碳水化合物。;t锻炼，你可以 不要在你的生活中减肥。唐 t晚上坚持一周不吃晚饭，吃点酸奶，水果，清水菜，半个月瘦5斤。唐 不要问我为什么坚持一周不吃东西。希望能帮到你！