久站脚跟疼怎么缓解
久站脚后跟疼怎么办？
久站脚后跟疼怎么办？
长时间站立后足跟出现疼痛，通常采取以下措施:一是如果是足底筋膜炎，通常足部充分放松休息，避免下床继续活动和行走，可用温水袋热敷，或用中药泡脚，可增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，缓解疼痛。第二，跟腱拉伤。拉伤后，跟腱应该处于放松状态。最好固定支架或者石膏，这样劳损的位置就再也拉不动了。
用什么泡脚缓解足跟痛？
用姜片、藏红花、当归泡脚可以很好的缓解足跟痛。同时，如果想让疾病远离自己，我的建议是从日常生活入手，控制饮食，多吃五谷杂粮，少吃生冷辛辣的食物。同时要保持良好的运动习惯，每天坚持运动。然后就是保持良好的心态。
扁平足、高弓足的人如何减少长时间走路带来的疼痛？
改善足弓问题引起的行走疼痛的两个技巧。
01.买建足弓的鞋垫。足弓用的鞋垫在任何鞋垫网店和实体店都可以买到，适合平足和高拱。
02.锻炼足底肌肉，建立足弓。1.放松足底筋膜。
将网球放在脚底，坐在凳子上，来回移动双脚并感到轻微疼痛，12次为一组，共四组。
2.抓纸训练
把纸放在脚趾下面，脚趾会把纸移到脚后跟。五组就够了。
3.接球训练，四组即可。
4.踮脚练习，一组10次，四组就够了。
长期站着上班，脚后跟疼，腿上起很多青红血丝怎么办啊？
因为上班要站着，左脚跟疼了半年了。服用布洛芬后，会有所缓解。停药后还会继续疼。我的右脚跟不上。;不疼，但是我的小腿上有很多蓝色和红色的充血的眼睛。It 太丑了！这个夏天基本告别了短裤短裙！
如何看待和消除！
你应该去医院治好你的脚痛。平时要锻炼小腿肌肉力量，青筋不一定会消退。
这与长时间站立导致静脉回流受阻有关，也是长时间站立的人容易出现静脉曲张的原因。建议长时间站立后休息，或穿预防双下肢深静脉血栓的弹力袜，有一定效果。