樱桃的营养成分
樱桃含啥？
樱桃含啥？
樱桃中含有维生素B、维生素C以及钙、磷等矿物质元素，维生素A含量高于葡萄4～5倍；铁含量高达6毫克，位居各种水果的前列。经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。经常食用可以排毒养颜，延缓衰老，使皮肤红润嫩白。
樱桃最高含量是什么？
每100克樱桃肉含蛋白质1.28克糖，14毫克钙，31毫克磷，6毫克铁，能量为108.9～217.7干焦还含有大量的维生素b家庭。其营养特点是铁含量特别高，约为苹果、橙子、梨的20倍，在各种人工栽培水果中排名第一，是缺铁性贫血妇女的好食物。樱桃含有维生素a原和维生素c也比较丰富，每100克含有维生索a200微克。
樱桃中有哪些成分？
人们欣赏樱桃，因为它色彩鲜艳，味道甜美，营养丰富。它不仅含有碳水化合物、蛋白质，还含有钙、磷、铁和各种维生素。特别是铁的含量，每100克高达6到8毫克，是苹果、橙子、梨的20到30倍，维生素A樱桃的含量是苹果、橙子和葡萄的4到5倍，所以吃樱桃有促进血红蛋白再生和预防癌症的作用。樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等功效。用2000克樱桃煎1000克白糖，放在容器里7天，每天用3小勺开水，治疗气血虚弱、疲劳厌食、心悸气短。取200克樱桃，生食或煎汤，治疗皮疹。用樱桃100克，煎30克红糖，治疗风湿性腰痛、四肢麻木、瘫痪。适量饮用樱桃酒，可促进血液循环和皮肤滋润。樱桃叶也有温胃、止血、解毒的功能。樱桃属于热性，热病和哮喘咳嗽不宜食用。樱桃仁含有氰苷，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。
樱桃有哪些元素？对人体有什么好处？
樱桃的好处和食用禁忌应该理解，樱桃我们应该熟悉，他的皮肤是鲜红色的，内肉是白色的。樱桃可以和皮带肉一起吃。那么，你知道樱桃有什么作用吗？哪些人不适合吃樱桃？樱桃的禁忌是什么？我相信每个人都很想知道。所以请看下面。
樱桃的功效和功效
1、抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，在各种水果中排名第一。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中发挥着重要作用，也与大脑和神经功能、衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防和控制缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。
2、当麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核具有出汗、皮疹、解毒的作用。
3、祛风胜湿，杀虫 樱桃性温，具有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有很好的效果。樱桃根还具有很强的驱虫杀虫作用，可以驱虫、蛔虫、绦虫等。
4、收敛止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛的作用，防止伤口起泡化脓。樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。
5、樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等等高于苹果、梨，特别是含铁量高，常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润、嫩白、皱纹和斑点。
哪些人不适合吃樱桃
儿童不宜过量食用樱桃樱桃
樱桃是火，热，通常是热病和哮喘不能吃。特别是儿童，吃樱桃容易发热、肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等疾病，阴虚咳嗽症状如干咳少痰，或痰黄厚，下午潮热、颧红、盗汗、舌红、脉搏柔软，应避免吃樱桃。因此，虽然樱桃很美味，但不要让孩子吃得太多！
吃太多樱桃可能中毒
樱桃除了含有更多的铁外，还含有一定量的氰苷，如果吃得太多会导致铁中毒或氰化物中毒。一旦樱桃吃得太多，可以用甘蔗汁清热解毒。
吃樱桃的禁忌
1、樱桃很热，通常有热和哮喘的人不能吃。尤其是对儿童来说，吃樱桃很容易生气。肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，见阴虚咳嗽症状，如干咳少痰，或痰黄厚，下午潮热、颧红、盗汗、舌红、脉搏柔软，应避免吃樱桃。
2、樱桃除了含有更多的铁外，还含有一定量的氰苷，如果吃得太多会导致铁中毒或氰化物中毒。一旦樱桃吃得太多，可以用甘蔗汁清热解毒。
3、樱桃很热。如果气候炎热，人们特别容易生气，那么一次吃樱桃的数量一定要严格控制。一般来说，你可以吃五十个樱桃。不要太多。现在很多人吃一盘。专家说这个量有点多，不宜多吃。
孕妇能吃樱桃吗？
（1）樱桃是一种含有高铁的水果，尤其是贫血的孕妇。樱桃能有效帮助孕妇促进血红蛋白再生，更多的铁能改善孕妇贫血的症状。铁是人体不可缺少的微量元素之一，也是参与人体免疫、蛋白质合成和能量代谢的重要元素。对于缺铁性贫血的孕妇，能有效缓解症状，增强体质，补脑益智。
（2）对于早孕妇来说，可以说是最好的水果之一。能有效补充叶酸，预防胎儿神经发育缺陷，促进胎儿健康发育，帮助大脑发育。樱桃含有大量叶酸。对于早孕妇来说，经常食用可以缓解早期食欲不振和消化不良的症状。
(3)孕妇可以吃樱桃，可以有效解决怀孕期间引起的皮肤暗沉、暗沉、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。樱桃中含有蛋白质、胡萝卜素、糖、磷和维生素C它们都比苹果和梨高，尤其是铁能有效改善面部皮肤，去除皱纹和斑点，使面部皮肤更光滑、更红润。
（4）妊娠期糖尿病孕妇或口腔溃疡、生气孕妇不得食用樱桃，因此食用会加重病情，记住。肾病患者不能吃樱桃，尤其是孕妇如果肾病不能吃，樱桃含钾很高，每100克含钾258毫克，随时可能导致肾病患者尿少、水肿、高钾症状，甚至没有生命，肾病孕妇应避免。
（5）健康孕妇也需要控制樱桃的量，合理食用，不能一天吃太多，因为樱桃仁含有氰苷，水解产生氰氢酸，意外食用可能出现中毒症状。樱桃中有很多铁，吃太多会导致铁中毒，同时，樱桃温暖，热病和虚拟热咳嗽应避免食用。
结论：通过以上介绍，您对樱桃的相关知识了解更多吗？樱桃根具有很强的驱虫杀虫作用，可以驱虫、蛔虫、绦虫等，樱桃核具有出汗、皮疹解毒的作用。所以经常吃樱桃对身体有好处。