哪些是补充气血食物
经期吃什么好，经期吃什么补气血？
经期吃什么好，经期吃什么补气血？
患者在经期可以多吃易消化的食物。比如患者可以多吃红枣、面条、薏米粥等。保持营养平衡。同时，患者要注意多吃新鲜蔬菜和水果。这样，菜肴不仅美味，而且有利于营养的吸收。经期多吃红枣和核桃，可以起到很好的补气血的作用。
调理脾胃，稳固气血。吃什么最好？
《黄帝内经》中明确指出。;《内经》认为胃经主血。也就是说，胃是气血生化之源，是我们后天的基础。人活着需要的所有营养都是靠胃的分解，然后精气全部通过脾输给心肺等器官。因此，脾被称为 "谏臣在《黄帝内经》。这句话是什么意思？是脾需要知道四个方向的情况，知道各个脏腑对气血的需求，才能保证供应。所以补脾胃很重要。黄色入脾胃，多吃黄色食物，如小米粥、南瓜等，少吃生冷辛辣食物，容易伤胃。脾胃好，气血充足，人就不容易生病。