梦多睡眠质量差用什么方法
睡眠不好多梦易醒怎么办？吃什么中药好？
睡眠不好多梦易醒怎么办？吃什么中药好？
睡眠不好多梦易醒，出现的时间短可以首选中药治疗，比如酸枣仁泡水或者煮粥喝，也可以开汤，比如酸枣仁汤。如果时间比较长，可以考虑口服药，如果药物仍然改善不理想，可以配合着抗焦虑和抗抑郁的药物，条件允许可以辅助针灸治疗。
失眠多梦易醒入睡困难怎么办？
这些全都是睡眠问题，说明你睡眠质量低，要想改善的话建议可以自己调理一下，比如每天泡脚、睡前散步，或者白天让自己累点，睡眠就是挺难调理的，一定要有耐心，坚持下来，还有就是心里不要太在意一直想着这件事，以防产生焦虑的心情，不易入睡。
现在人们生活节奏快，引起我们睡不好的因素太多了，所以失眠的人很多，我以前也失眠了很久，每天都很困，想睡觉，状态很不好，每天睡得很晚，睡着了还会做梦、醒来，有时候醒来就睡不着了，又开始翻来覆去的折腾，有时候半夜去吃安眠药，有时候不想吃就玩手机到天亮，吃了三个月，一次不吃就睡不着，就不想再吃了，后来就开始吃褪黑素，吃了两周，睡的时间短，半夜还是老醒，后来换成尼米舒才睡好的，贴了一盒多，睡眠质量提高不少，每天都是十点多贴上，刚开始睡的速度没那么快，但是睡着了睡的挺踏实的，第一天的时候，一晚上做了一个梦，醒来了两次， 后来第四天，贴上半小时就睡着了，醒来了一次，等个半小时又睡着了，没做梦，
一盒贴完了，每天都是二十多分钟左右可以睡着，半夜也基本不醒，醒来十几分钟可以再睡着，很少做梦，建议你可以试试它。