动感单车对膝盖损伤大吗
跑步机、自行车和椭圆机哪个对膝盖影响最小且最减肥？
跑步机、自行车和椭圆机哪个对膝盖影响最小且最减肥？
不管怎样，你应该注意你的姿势
姿势不对，就会有运动损伤。
个人建议椭圆机，注意不要提脚跟。
先轻微热身10-15分钟，
在10-15分钟内，如果强度更大，
10-15分钟，重量轻，
希望我的建议对你有帮助！
冬天踩动感单车会伤吗？
冬夏适度骑车不会对膝关节造成太大损伤，因为骑车是室内运动，骑行是膝关节的屈伸活动，一般不会伴随扭转动作，对膝关节不是很严重。同时，骑行时膝关节不承受人体重量，因为人是坐在车里的。另外，骑得太快，经常用爆发力骑，会起来骑，会对膝关节造成损伤。