养胃方法跟秘诀
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如何才能养胃?
如何才能养胃?
首先来给大家说一下到底什么是养胃,小克认为真正的养胃就是用正确的饮食习惯,生活习惯,来保护胃黏膜,胃部不受外界和其他因素的刺激,使得胃部的消化功能良好,吃嘛嘛香,身体倍棒。
很多人说吃啥啥啥,对胃好,可以养胃,小克认为,像很多人所说的蜂蜜,酸奶,火麻油等食物,只是对于部分的胃部疾病有着一定的调养功能,并不能使得所有的胃部疾病和胃部症状缓解,蜂蜜和酸奶中含有丰富的糖类物质,可以刺激胃液的分泌,对于功能性消化不良,萎缩性胃炎的患者可以缓解腹胀,嗳气,消化不良等症状,但是对于胃溃疡,糜烂性胃炎的患者小克是不建议进食酸奶,蜂蜜等物质的,因为这些食物会加重胃部的症状和疾病。
胃病患者的饮食原则主要是以清淡饮食为主,并搭配以丰富的蔬菜和水果为主,这样的饮食会帮助胃部疾病的恢复,也可以起到预防胃部疾病的发生。
那么怎样的饮食才算是清淡饮食呢?
像粥类,面食,米类等食物都是比较清淡的食物,易于胃部的消化,只要按量进食,也不会加重胃部的负担,对于患有胃部疾病的患者来说,这三类饮食是生活中不可缺少的食物,推荐有南瓜小米粥,山药碎肉粥,清汤面,皮蛋碎肉粥,花卷,馒头,稀饭等。
虽然以上的食物易于消化,但是这些食物中的营养元素相对淡易,所以在日常的生活饮食中还应该做到搭配丰富的蔬菜和水果,如绿色蔬菜油菜,菠菜,西兰花,木耳,白菜,番茄,番瓜等。
除了以上的食物之外,拥有一个良好的生活习惯,也是养胃的基础,因为像吸烟,饮酒,暴饮暴食,过度节食等习惯会导致胃部的消化规律遭到破坏,胃黏膜屏障受损,长期以往导致胃黏膜薄弱,更容易被病菌感染和损害,从而发生疾病。
以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识。
如何才能养胃?
胃不好,便秘,折腾我多年了。
两次住院,花了6000多元(报销后),带了一堆药。在医院,几乎12小时输液,我一个人,中午想吃点饭也不行。我就拔针。结果护士威胁,医保就允许扎一次,再拔针自己掏钱。做了胃镜,肠镜,全身CT,每天拍胸片。医生让我吃了一种彩色药。结果,药物没有卡阻作用。到底是什么原因?主任也说不清。只是普通胃炎。另一个医生说,任何人都有胃炎。那我为什么有时吃不了饭,还便秘?能吃就肚胀,肠鸣,胃里一团火?一个开出租的病友说,他每年住院调理,他是因为拉客耽误吃饭,引起的胃病。
1好了,那我们按时吃饭。
回老家,有个老乡,胃病。每天带着暖壶,喝热水,一喝就是十几年,据说胃病彻底好了。什么都能吃了。
2,平时多喝热水。
遇到一个父母都有胃病,她也有胃病的朋友。典型的遗传。她告诉我,吃饭细爵慢咽。不在吃不多少,饿不死就行。她父母皆80高龄多了。这个朋友,瘦得不像话,但身体没其他毛病。
3,细爵慢咽。
心理医生说我胃肠功能老化。没办法。但是一个患者告诉我,吃胃舒平,过到片。我不相信。后来实在难受,又准备住院,在家,偶然吃了一次胃舒平和过刀片。结果,胃病明显好转。我吃遍了治疗便秘的药,都不理想。看来我适合吃胃舒平,过导片。再贵的药,对我不起作用。终于没有住院。
又遇到一个懂艾灸的,她说吃饭不要吃隔夜饭。我试了试,光吃新鲜的,结果也有好的效果。剩下的饭扔掉(可惜)
4,不吃隔夜饭。
5,我最大感触是管住嘴,少吃点。
6,至于什么不该吃,什么该吃,自己吃了以不难受为选择。不刻意摆谱。有个胃病的年轻女孩,他爸也是胃病,每年住院。奇怪的是,这个女孩冬天吃冰棍。我说你怎么回事?!她说胃不舒服。吃了冷的舒服!简直是以毒攻毒。第一次听说,长见识!
以上是自己的观点,仅供参考!