休息不好头晕乏力是怎么回事
四肢无力手脚发软头晕犯困？
四肢无力手脚发软头晕犯困？
如果你年轻健康，没有高血压，糖尿病，甲状腺疾病和其他疾病。首先应该考虑，如果最近多喝酒，节食减肥，少吃水果和蔬菜，我们可以考虑低钾的可能性，及时补充钾可以缓解；另一个最常见的原因是感冒后四肢无力，脚无力，头晕和感冒症状。这时，休息后多喝水，用一些感冒药缓解。如果你在空调室内呆了很长一段时间，你的四肢经常会出现虚弱和眩晕，主要是由于缺乏空气循环，造成脑缺血和缺氧。中暑也会发生。
可能是没有睡好，感觉到头疼头晕，而且混身没力气，吃什么改善？
没有睡好，感觉到头疼头晕，而且混身没力气，吃青菜、水果和富含纤维素的食物进行改善。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
全身无力酸痛头晕是怎么回事？
全身酸痛无力并且有头晕的症状，一般可以考虑是否是最近气温有变化身体受凉了，身体有些生病的征兆。也有可能是病毒感染导致了发烧感冒引起的，可以多喝热水，卧床休息，可以口服治疗头晕、头痛的药物，如果身体发热，可以口服清热解毒的药物。要注意最近饮食应该以清淡、易消化的为主。
四肢无力。头晕感觉很累！特别是晚上睡觉的时候特别严重？
四肢无力、头晕感觉很累，应该是气血不足，或者是血气亏损，贫血引起的不适了，不能熬夜喝酒吃辣的，过度疲惫，建议放松心情，晚上喝一杯牛奶，用热水泡泡脚缓解紧张状态，休息十分重要，其次便是及时补充各种维生素和热量，如多食富含维生素类的蔬菜、水果及高蛋白食物等等。
每天不管几点睡起床时都觉得很沉重，起不来，有点晕是为什么？
睡眠质量不好，也就是说你睡得不安稳，你感觉你自己睡着了，其实你的大脑还有一部分并没有得到休息，最好的睡眠就是眼睛一闭一睁一夜过去了，经常做梦的人是会影响睡眠质量的。
建议三歺准时，晚饭半小时后出门散散步，跳跳广场舞等非激烈运动，稍稍出汗，回家后洗个热水澡，用热水泡泡脚。晚饭不要吃辛辣刺激的食物，睡前不要吃太硬太干太冰的东西，不要喝茶咖啡等提神饮料，喝点温开水就好，但也不要喝太多造成晚上起夜影响睡眠质量，早上起床不要太晚，早睡早起精神好，中午饭后可以小睡半小时，不要睡太多，其它时间尽量不要睡觉，再困也不要睡，慢慢调节养成习惯。睡前身心大脑都尽量放松，不要想东想西，特别是大悲大喜的不要想，很容易睡着了做梦。
小小建议，希望能帮到你。